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标题: 跆拳道的带子怎么系，跆拳道服怎么系带 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-3-31 21:00
标题: 跆拳道的带子怎么系，跆拳道服怎么系带

跆拳道的带子怎么系

跆拳道道带系法，1、把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
2、道带从背后绕过来，两端对整齐，于肚脐眼位置开始系道带。
3、左边压右边，道带从肚脐眼位置自下而上钻出，收紧道带。
4、接着上面的压住下面的，打一个×号，压在上面的道带自下而上钻出。
跆拳道是我们日常生活中常常能够听说过的武术，相信大家一定在电视上看到过跆拳道的这种武术，如果我们仔细看的话，会发现跆拳道的腰带不仅有着颜色之分。以下是我为大家整理的跆拳道腰带系法，希望你们喜欢。
跆拳道腰带系法步骤一
选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。
跆拳道腰带系法步骤二
中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。
跆拳道腰带系法步骤三
中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
跆拳道腰带系法步骤四
右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。
跆拳道腰带系法步骤五

跆拳道带子怎么系要详细

1、腰带对折，左右长度一样。

2、把腰带向后交叉，此时右手的带子在下，左手在上。然后把腰带换手围向前面。

3、右手的腰带在里面，左手的腰带在外面带，双手交换腰带。

4、用一只手把前面捏住，另一只手从后面把底下的腰带塞到上边的带子的下面，注意要一点一点的塞。

5、把这根腰带从中间的洞穿过。

6、系紧结束。

拓展资料：
跆拳道动作
1、前进步
标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步；后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。
2、后退步
由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。
3、后撤步
从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步

跆拳道服上的带子要怎么系上啊，我是弄双圈，怎么系上？
这几天都是教练给系的，谁教教我啊，我都忘咋系了

跆拳道
腰带
的系法，是跆拳道白带的基本技能。
单带系法很简单，就是
左边
比
右边
长约十厘米，然后长的部分先系就可以了。
如果是双带，简单地说，就先在腰上转一周，
后面
腰的部分要并齐，不要看起来里出外进。然后右边压到腰带圈的
下边
，还是左比右长约十厘米，然后长的部分掏到已经围在腰上的部分系一次，然后再系一次，最后看看
两头
是不是一边长。

跆拳道带子怎么系

取腰带的三分之一，从左到右绕两圈，右边的腰带从上往下绕(两层都要包住)现在右手的腰带发在左手腰带的下边打结，拉紧就行了

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