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标题: 我的胯太大怎么办？？？，宽胯怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-4-6 21:45
标题: 我的胯太大怎么办？？？，宽胯怎么办

我的胯太大怎么办？？？

女生标准胯部是82CM，女性的胯宽一般是比肩宽大，而男人则反之。每个人的身材是受遗传，发育状况，营养状况等因素影响而不同，因此女性的肩与胯宽比例也是没有明确的标准。建议可以坐的时候不要跷二郎腿，而且坐的时间不宜过久。穿塑身衣可以帮助改变体型。

影响女生标准胯部的因素：
1、耻骨闭合的地方是一个软骨，虽然说在分娩的过程中确实会打开，不过开度不会超过一厘米。
2、生完小孩之后就会马上闭合，如果小孩的头的直径比你的盆腔直径要大的话，医生一般不会让你顺产。
3、产后42天的时候会复查，如果你的盆骨真的开得那么大，并且没有愈合的话，医生根本不会放你走。
4、一般人生完小孩之后，屁股变大的主要原因是孕期体重增加变胖了，腰围没有恢复，或者是孕期的不良体态造成的大腿浮肿。
5、坐姿的问题，很多宽的胯骨都是不良坐姿导致的，保持一个好的坐姿很重要，坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。

我的两跨太宽了，怎样才能够减小胯宽呢？

首先要调整自己正确的坐姿，多做一些适合自己的瑜伽运动。少吃油腻的食物，多喝水。

怎么消除假胯宽

二宝教你两个动作消除假胯宽

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