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标题: 梨形身材的减肥方法有哪些，梨形身材怎么瘦啊 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-4-18 08:21
标题: 梨形身材的减肥方法有哪些，梨形身材怎么瘦啊

梨形身材的减肥方法有哪些

　　梨型身材的人一般臀部都比较大，显得人很臃肿肥胖。下面是我分享的梨形身材的减肥方法，一起来看看吧。

   　　梨形身材的减肥方法    　　食疗消肿
   　　梨形身材的人难免会存在下身浮肿问题。要想让下半身瘦下来，首要任务当然是消肿。而消肿的最佳方式就是：吃!
   　　消除下身浮肿，可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果、豆类，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等。这些食物的本身热量就低，而且具备消减脂肪的功效。多吃这些食物，能够明显改善下半身肥胖问题。
   　　推荐食谱：酸辣冬瓜汤
   　　材料：冬瓜150g、黄瓜50g、香菜、葱、姜
   　　做法：把冬瓜、黄瓜切薄片;底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜;添水，烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜。
   　　端正坐姿
   　　坐姿对人的身形有着重要影响作用。久坐不起，弓背或者翘腿而坐会使得下半身的淋巴不畅通，阻碍血液循环，导致下半身脂肪堆积。而正确的坐姿会使盆骨紧收，臀部也是又圆又翘，腿部血液循环通畅，下半身不容易肥胖。
   　　正确坐姿要点：
   　　1.双肩平正放松，两臂自然弯曲放

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