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标题: 怎样忘记一个人?,怎么样去忘掉一个人 [打印本页]

作者: 123    时间: 2023-4-24 05:40
标题: 怎样忘记一个人?,怎么样去忘掉一个人

怎样忘记一个人?


忘掉一个人有以下几点办法:
1、忘我的工作:心里难受,就不要去想,让自己赶快的忙碌起来,把自己的难受,压抑全部用在工作上,拼命加班的工作,这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。
2、封闭自我好好反思:好好的想一想,这样的一个人有必要那么的伤害自己吗,值得自己这样吗,生活还得继续,没有什么,一切都会过去的,多想想以后,安慰自己,让自己坚强起来。
3、好好的宣泄一下负面情绪:忘记一个人很难,难的是调节自己的不良情绪,所以负面的情绪一定好好的要发泄宣泄释放出来,比如大吃一顿,大醉一场,跑步锻炼,大喊大哭,运动等,宣泄后会发现自己会好很多。
4、出门旅游去:不要整天的一个人把自己关在屋子里,感觉天都塌了似的,出去走走,整理心情,散散心,不要那么的压抑自己,走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小,一切的离别都没有那么的严重。


如何才能忘掉一个人呢?


忘记一个喜欢的人,或者忘记一个恨的人,都很难。只有忘记那种不在乎,无所谓的人,才会很容易,容易到你不知不觉就已经忘记。忘记一个喜欢的人,需要做到以下几点。
一,接受现实,认识到再喜欢也不能拥有,只能是喜欢。
人之所以对一个人,或者一件喜欢的东西,放不下,就是因为有期望。期望着得到,期望着永远拥有。因为这个心理,所以会想办法得到。所以,内心会一直念念不忘。如果说,你对一个人,仍然存在这种期望,你是难以忘记的。
所以,喜欢一个人,但现实已经注定你们不能在一起,那就认清现实,接受现实,不再去幻想或者期待。这样,内心没有期待了,不再幻想了,心也就渐渐不朝那方面去想了。自然,也就慢慢淡化,不会记得了。

二,多找找喜欢的人的缺点,多想想真在一起时可能会发现问题。
有时候,你越是盯着你喜欢的人的优点,你越是觉得失去的可惜,越是惋惜,越是忘不掉。如果说,前期在念念不忘的时候,能多想一想,喜欢的人的缺点,努力找找不足,渐渐也会淡化那个人在你心中的印象。渐渐也就忘记了。
要知道,人无完人,不可能没有缺点。如果你发现不了,那是你对喜欢的人了解不够。那么这时候,找不到缺点,你可以想象一下,如果在一起,那些你没有




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