爱生活

标题: 如何缓解考试时的紧张心情？，考试前怎么缓解紧张情绪 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-4-24 18:32
标题: 如何缓解考试时的紧张心情？，考试前怎么缓解紧张情绪

如何缓解考试时的紧张心情？

作为学生时代走过的我们，经历过大大小小的考试有很多，老师紧张在所难免，下面我说说我的个人经历吧。

高考的时候，第一场语文，是我平时很擅长的科目，我进场前暗示自己没问题，一定行。可当卷子发下来，其他人都在猛写的时候，我却紧张了，主要是因为自己平时最擅长的题型，竟然没了思绪。突然有点慌，就这样，时间过了半个小时，我基本一道题也没有做。我意识到问题严重性。我索性也不急着做了，放下笔，平心静气地对自己说，没事儿，，平稳地进行着呼吸，然后，开始重新答题。精力集中，立刻就有了思绪。头脑也清醒了。

最后，可以说比平时少了半个小时的我，还提前答完了试卷。高考分数出来，语文122，不算特别高，我已经很满意了。

考试紧张不用怕，让自己静下来就好了，不要着急，越着急越慌，就越是什么也干不了。当提示还有15分钟的时候，你应该想，呀，还有15分钟呢，还有这么长时间呢。而不是心里暗示自己，就剩15分钟了，快点儿。或许这15分钟你就能做出好几道小题，甚至一两道大题！

考试紧张正常，那是说明你在乎，那是好事儿，没事儿的。最后，祝学业有成！加油！

记得小时候第一次去幼儿园紧张――哭

记得上小学弟一次考试不及格

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)