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标题: 犯困没精神:六种方法让你快速提神醒脑不犯困,如果自己很困该怎么让自己清醒 [打印本页]

作者: 123    时间: 2023-4-26 04:24
标题: 犯困没精神:六种方法让你快速提神醒脑不犯困,如果自己很困该怎么让自己清醒

犯困没精神:六种方法让你快速提神醒脑不犯困


   
    怎样才能提神不犯困:洗个冷水脸
   中午短暂的休息过后,总感觉没有休息够,整个人都没劲,提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧,顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来,拍拍脸颊让疼痛唤醒自己,这个是公认的解困方法,很管用哦!
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    怎样才能提神不犯困:嚼口香糖
   洗完冷水脸后,如果枯燥乏味的坐着,很快瞌睡又会找回来,为了不让自己再犯困,可以找一些事情来做分散自己的注意力,如果情况允许,可以嚼清凉的口香糖来提神,脸部肌肉不停的在嚼动,就不会那么容易犯困了。
    怎样才能提神不犯困:走动一下、聊聊天
   如果连口香糖也不能消除你的瞌睡,那么,你就不能再呆在座位上坐着了。起来围着周围来回走动几圈,或者找几个比较相熟的朋友,聊一些自己平时感兴趣的话题,比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻这些,这样,兴趣来了,瞌睡就慢慢淡下去了。
    怎样才能提神不犯困:做些简单的运动
   下午时坐着是非常容易犯困的,如果情况允许,可以起来做一些简单的伸展运动,能马上赶走瞌睡。而对于长期久坐的在电脑前的办公族来说,偶尔起来做做伸展运动,不仅瞌




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