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标题: 怎么清理肠道宿便好更快更干净一些,怎么样能清肠排宿便 [打印本页]

作者: 123    时间: 2023-4-27 20:40
标题: 怎么清理肠道宿便好更快更干净一些,怎么样能清肠排宿便

怎么清理肠道宿便好更快更干净一些


一、一种简便、经济又有效的清除肠道宿便的方法:

1.准备:清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。

准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。

十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。

2.过程:早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。

记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。

准备就诸,在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。

因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时 *** 肠蠕动。

说明:这种浓度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。

因为有一定的浓度,肠道会当作血在流动,不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,最后由大肠排出。

二、另外一种快速清除肠道宿便的方法:

把电解质平衡盐溶液200毫升加清水配至3000毫升,

怎样排毒清肠排宿便


排毒清肠排宿便的方法如下:
1、食盐水
浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜,口感微咸就可以了!每天早上起床后空腹喝下200ml。过两个小时后,再喝200-300mL即可。到时候,你的小腹就会呱呱做响,准备上厕所吧!你全身一定会轻松的!
2、泻叶茶
泻叶主要是指印度番泻叶。为植物狭叶番泻的干燥小叶。小叶片多完整,偶有小枝混入。有很强的泄下作用,但是体质弱的人最好不要使用!每天饭后取定量的泻叶用开水泡好后饮下,你会发现很多意想不到的事情。但是,由于泻叶所含成分的泄下作用很强烈,不能喝得太多,以免伤身体。
3、每天晚上揉肚子15-30分钟
从右腹部的下端开始向上至肚脐以上再向左后,而后向下再向中间,即从右腹部下侧开始顺时针揉肚子,每天可在早上醒后或晚上睡前揉二十五下以上,这个部位正好是大肠的部位,而且方向恰好与大肠蠕动方向一致,所以非常有效。
4、早晨一杯冷开水
早晨起床后喝一杯冷开水,可以有效的防止便秘。早上起床,肠道中的东西都消耗的差不多了,喝一杯水,可以直接到达大肠,这样可以促进肠胃蠕动,促进大便排除,轻松除便秘。
5、饭后吃梨
饭后半小时可以吃一个梨,梨不但口感很好,而且非常多汁,富含维生素,而且梨的热量和脂肪非









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