爱生活

标题: 怎么养好胃，胃要怎么养才好得起来 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-4-30 04:16
标题: 怎么养好胃，胃要怎么养才好得起来

怎么养好胃

如何养胃\x0d\x0a俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果\x0d\x0a1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。\x0d\x0a\x0d\x0a2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。\x0d&#

胃究竟要怎么养才好？

养胃和治疗胃病一样要分清,她的胃是因为寒还是因为热.胃寒的要吃些热的如楼上说的狗肉\羊杂面等.如果是热的,吃温的，忌辣，口味重的，蒜，葱，酒一定要少喝。
如果分不清寒热就怕吃反了.那就有的苦了.中医里胃病是分寒热的,西医是怎么说的我就不知道了.反正一般胃功能不行,消化差,气涨.胃属寒.寒的要少吃或不吃,比如螃蟹,柿子等寒的.如果是胃热,这个我知道西医叫,胃酸汾泌过多，烧了胃沾膜少吃酸的和辛辣。养胃是一个长期的过程平时饮食多注意，保证三餐按时按量适当使用药物，养胃期间忌食用难消化的食物或少食用难消化的食物。私人生活基本影响不了胃，除非一直消耗不给胃补充能量.嘿嘿！对了还有蜂蜜，要根据胃的实际情况使用蜂蜜，蜂蜜对因酒精引起的胃损伤非常非常的有好处（但要注意食用方法）。另外还可以服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液，因为它遵循中医对肠胃病“三分治，七分养”的指导思想，不仅具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，从根本上消除胃肠疾病的困扰。也可用于胃肠消化系统的日常保健，对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效

如何保养好胃？

1
我们的内脏都是喜温不喜寒的。所以日常要注意保暖。
2
脾胃五行属土，五色属黄。所以黄色的食品一般比较养胃。如：小米，地瓜，南瓜，山药等。日常可以用茯苓、白术、黄芪煮小米粥进行食疗。不要常吃油腻肥厚之品。
3
思伤脾，多思多虑多疑会伤脾胃。
4
怒伤肝，肝木克脾土，经常生气尤其是生闷气的人，会造成肝气犯胃，所以要注意自己的情绪哦。
5
甜味的东西入脾胃经，少食甜食会健脾胃，可过食甜食酒会伤及脾胃了。
6
夏末秋初时节（中医谓之长夏）是养脾胃的最佳时间。
7
平时要注意不要暴饮暴食，三餐应定时定量，不易过饱过饥。尤其早餐，一定要在9点前吃完。因为早晨7点到9点是胃经当令之时。
8
如果有饭后胃泛酸烧心现象的，有可能是胆汁返流性胃炎，睡觉要左侧卧。

怎样才能把胃养好呢？

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病；早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。然而不少人由于起床太晚，只能随便吃一点或干脆不吃早饭，这样的确省事，但对健康的影响是可想而知的。还有一些主张“体内环保”，提倡“生机饮食”的人，一大早就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。可此法忽略了一个最重要的因素，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶的。所以，要想护好胃，应该注意以下两点：
　　1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)