爱生活

标题: 心肺功能差怎么办，功能差怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-5-7 10:56
标题: 心肺功能差怎么办，功能差怎么办

心肺功能差怎么办

问题一：肺功能不好怎么办  肺功能不好,可以通过养肺气来达到提高免疫功能,
  食疗效果是值得肯定的。
  食用时应首先了解清楚食物的药效，
  如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；
  食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；
  食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；
  而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。
  同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。
  清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

问题二：如何提高心肺功能  适当的有氧锻炼是提高心肺功能的有效方法。
  有氧锻炼指在氧气供应充分的条件下进行运动。
  为了达到有氧训练的效果，选择的运动一定要能提高你的心率，使呼吸急促并

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)