爱生活
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今天突然感觉不开心，怎么办？，今天怎么不开心
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作者:
123
时间:
2023-5-12 22:56
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今天突然感觉不开心，怎么办？，今天怎么不开心
今天突然感觉不开心，怎么办？
突遇心情不快时，可采取以下策略：
1、转移思路。把不快的思路转换到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、上街看热闹。
2、向人倾诉。学会既跟朋友倾诉，也跟“对手”倾诉。
3、亲近自然。浇浇花，摘摘枯黄的花叶，尝尝水果，喂喂鸟。
4、多舍少求。出去做公益活动，献献爱心。
5、享受生活。借此机会，去尝尝一直想吃的 美食 。
6、医学干预。适量服用一些能升高体内水平的，改善低落心境。
情绪是种主观的意识，也是对客观事实的生理反应，具有目的性。我们的情绪是可以自己支配的，只有管理好自己的情绪，才能掌控好人生。
一、今天突然感觉不开心，怎么办？
01.音乐疗法
放首舒缓情绪的音乐听听。当你想尽情发泄时就听摇滚风格的音乐，想理清自己的思路就听古典类型的音乐。听的过程中把自己置身于美好的画面之中，让那些不开心的事情通通抛诸脑后。
02.影视疗法
在家里或电影院看场能量级别较高的电影。比如在观看《吸引力法则 秘密》可以反复去看，很多的成功人士之所以能够成功都知道这个秘密。看有启发性的电影，改变自己的思想认知，用新的思想代替旧的思想。
03.积极的心理应对不开
我的滑板鞋歌词！
歌曲：《我的滑板鞋》
谱曲：约瑟翰·庞麦郎
编曲：周兵
作词：约瑟翰·庞麦郎
演唱：约瑟翰·庞麦郎
歌词：
有些事我都已忘记，但我现在还记得
在一个晚上，我的母亲问我
今天怎么不开心
我说在我的想象中，有一双滑板鞋
与众不同最时尚，跳舞肯定棒
整个城市找遍所有的街，都没有
她说将来会找到的
时间，时间，会给我答案
星期天我再次寻找依然没有发现
一个月后我去了第二个城市
这里的人们称它为魅力之都
时间过得很快夜幕就要降临
我想我必须要离开
当我正要走时我看到一家专卖店
那就是我要的滑板鞋
我的滑板鞋时尚时尚最时尚
回家的路上我情不自禁
摩擦，摩擦，在这光滑的地上摩擦
月光下我看到自己的身影
有时很远有时很近
感到一种力量驱使我的脚步
有了滑板鞋，天黑都不怕
一步两步，一步两步，一步一步似爪牙
是魔鬼的步伐，是魔鬼的步伐
是魔鬼的步伐，摩擦，摩擦
摩擦，摩擦，我给自己打着节拍
这是我生命中美好的时刻
我要完成我最喜欢的舞蹈
在这美丽的月光下，在这美丽的街道上
我告诉自己这是真的 这不是梦
一步两步，一步两步，一步一步似爪牙
是魔鬼的步伐，摩擦，摩擦
在这光滑的地上摩擦，摩擦，摩擦
是魔鬼的步伐，是魔鬼的步伐
一步两步，一步两步
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