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标题: 妈妈臀是怎么回事怎么改善？，怎么改变妈妈臀 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-5-20 03:32
标题: 妈妈臀是怎么回事怎么改善？，怎么改变妈妈臀

妈妈臀是怎么回事怎么改善？
我的身体比较肥胖，导致身体出现了妈妈臀在现象，要进行改善，我现在想咨询一下，妈妈臀怎样办？

产后形成妈妈臀的原因有哪些

　　原因一：脂肪堆积
　　俗话说，产前补胎，产后补身。传统观念中，怀孕、生产对女性同胞来说，是件大事，一定得大补特补才行，各种炖汤，牛鼻子汤，猪蹄汤，喝到吐。十个月补下来，宝宝没补到多少，妈妈的身材却像吹气球般膨胀起来。
　　所以“肥臀”不仅是生完孩子才导致的，而是孕期、产后、甚至备孕时期的脂肪堆积!
　　原因二：耻骨联合分离
　　耻骨联合是半关节, 由柔软、富有弹性的纤维软骨连接, 上方有耻骨联合上韧带, 下方有耻骨联合弓状韧带, 耻骨联合有一定程度的可动性。
　　妊娠期间, 随着激素水平不断升高, 耻骨联合逐渐松弛,甚至出现轻度分离, 骨盆轻度增大, 以利于胎儿娩出。分娩时因胎儿在产道内的扩张作用, 加之胎儿过大, 胎位不正, 急产时胎先露对耻骨联合的挤压,产妇屏气用力过猛,或助产士在产中强行牵引用力过猛, 迫使耻骨联合分离。
　　耻骨联合分离是产后屁股松垮变大的一大祸首，和脂肪累积不一样，耻骨联合分离是实实在在的“硬伤”。
二、产后将妈妈臀变回精致翘臀的方法

　　方法一：孕期、产后都要合理饮食
　　尤其是孕期，切忌暴饮暴食、过度进补!不仅有利于控制自己体重，也会降低巨大儿的发生率。否则

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