爱生活

标题: 特别提供女人怎么让下身变紧像处女一样紧致,怎么让女生变紧 [打印本页]

作者: 123    时间: 2023-5-22 12:48
标题: 特别提供女人怎么让下身变紧像处女一样紧致,怎么让女生变紧

特别提供女人怎么让下身变紧像处女一样紧致


a.抬腿式
平躺于床上,屁股置于床沿上,双腿绷直悬在床沿外,两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起,尽量使腿部与上半身靠近,在这个过程中,两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时,便可以用两手扶助两腿,逐渐靠近腹部,最后再慢慢地回复到最初平躺的姿势。

b.阴道收缩训练
将身体平躺,缓缓地把一根手指伸入阴道后再将之夹住,不要紧张,在夹紧手指的同时吸气,可感受到手指被裹着的感觉,再进行放松并呼吸。重复做几次,每次紧缩的时间保持在3s左右,放松时间也是如此。在训练几次之后就可以不用借助手指的帮助了,集中注意力感受每次缩、放的过程。每天训练的收缩时长可以适当延长,在几周之后就差不多能延长到十秒左右了。倘若选择“凯基尔”训练方式,最少要1个半月才能达到训练这个目标。当觉得自己收、放都非常轻松时,可以将时长训练改为收缩—放松的速度训练,尽量在1s内完成一个来回的动作(即一缩一放)。

c.向外、向下锻炼
锻炼该部位的肌肉向外、向下进行推送。训在最初进行训练的时候,可以选择平躺的姿势,保持轻松的状态,集中注意力,进行提肛收缩。在这个过程中,两腿、臀部、腹部等部位一定不要使劲,在感受到了骨盆处

女人怎样能让阴道变得紧而有弹性?


1,卧式锻炼:

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

2,站式锻炼:

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

3,顺便提醒一下,感情需要精心地培养和巩固,而不是依靠性来维持,如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要“紧”,你自己说了算。


让女人私处更加紧实的妙招


      以下是我为大家整理的关于让女人私处更加紧实的妙招,欢迎大家阅读!
         女人阴道宽松,不单是女人的苦恼,更是男人的苦恼,每次过性生活一点感觉都没有,太宽松了,找不到接触的感觉,找不到那种裹得紧紧的感觉,男人就不乐意和你过性生活了,
         同时也会因此引发了婚外情的不稳定因素,所以女人都担心自己的阴道变宽松了,一旦松了又不知道怎么办才好。
         着急也没有用,就可下面我教你一招锻炼法,相信能帮助你。让女人阴道宽松了的因素有很多种,例如女人生孩子的时候会把阴道口撑大,或者做爱的次数过多,也会导致女人阴道的宽松。
                  要知道,一旦阴道宽松了,阴道的紧实也不是几天就能练成。让“那里”充满魅力需要时日,不过,一切都是值得的。你会发现自己更具信心与魅力,因为性是一种生命的能量。
         适用范围
         磁力球的锻炼(阴道哑铃)适合几乎所有女性。它可以帮助阴道恢复紧实弹性,恢复对阴/茎有力度的攥紧,增加阴道内润滑作用,以及缩短提高性的感受 性、高/潮力度。不过,需要保证持续锻炼1个月甚至更长时间。同时对于老年女性来说,它还可以减缓减少因肌肉松弛




欢迎光临 爱生活 (https://ish.ac.cn/) Powered by Discuz! X3