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标题: 马上要去成都高考体育了，这几天每天早上4点左右就... [打印本页]

作者: 孤枕百年 时间: 2020-6-23 22:45
标题: 马上要去成都高考体育了，这几天每天早上4点左右就...
答：
这是压力太大造成的，你可以晚上听一点舒缓的音乐，提前一点睡觉，保证每天的睡眠时间能到7个小时就行，还有就是生物钟没有调节好，以前应该因为锻炼也有早起的习惯吧，醒了就不要强迫自己睡觉了，起来活动一下，然后可以继续睡个回笼觉。

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