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标题: 成都简阳治疗早射看哪家好 [打印本页]

作者: ～遇見妳々 时间: 2019-8-18 03:17
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答：每日晨起卧位叩齿百次，然后舌舔上颚齿龈，含漱津液，频频咽下并意送丹田，往返百次。再于吸气时收肛，呼气时松肛，一收一松为1次，连续50次。

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