人要怎么才长胖

等你归期

多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者长胖；多消化增肥：很多人整天都在吃东西，就是不见长胖，这跟消化系统有关。如果脾胃不好，吃东西不消化，相应也不可能长胖。所以长期特瘦的人要想增肥，首先要调胃，最好看看中医，检查肠胃消化系统是否正常，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。多睡增肥：其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，容易长胖。
  多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能...想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的。1、吃点高热量高油脂的食物：巧克力、奶酪、粮食、炸鸡...人怎么才能长胖啊？

多吃，多睡。每天吃五斤肥肉，就可以了。如何才能使人长胖一点

你的这个问题基本是拉仇恨的，我属于喝水都胖的体质，多吃点高热量的东西，碳酸饮料，油炸垃圾食品，吃撑了，睡觉，起床你就发现至少重了三斤人要如何才能长胖

多吃高热量的东西怎么才能使人快速长胖?

整天坐 多吃高脂肪的 也别狂吃哦 其实 吃点脂肪高的 几天不运动自然就胖了人怎么样才能长胖

加强煅炼，多吃饭，多喝牛奶！怎么才能使人长胖

哈哈,长胖还不容易!首先要减少思想负担!要开朗!有时间就要学会享受,有时间就睡到自然醒!没事学做饭,是一种享受,做给家人,朋友吃,自己吃^-^这样一有空就做饭,长长肉!还不要剧烈运动!做一些有氧运动就行了!多和朋友聚聚餐,拉拉关系!喝一口小酒! 总...人怎么才能长胖？

吃不胖,可能是因为你胃部消化不好,导致吸收不好,你先吃多一些姜吧,把胃调好,容易吸收就会胖了,其实瘦跟胖都没所谓,最紧要是身体健康!!!怎样才能让人长胖

■■增肥的决佳方法 >~< ■■` ★★想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 ★1 【寻找原因对症下药】 ●づ戀劍飘雪℡ 心得分享● 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：...想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的。1、吃点高热量高油脂的食物：巧克力、奶酪、粮食、炸鸡...人怎么才能长胖啊？

多吃，多睡。每天吃五斤肥肉，就可以了。如何才能使人长胖一点

你的这个问题基本是拉仇恨的，我属于喝水都胖的体质，多吃点高热量的东西，碳酸饮料，油炸垃圾食品，吃撑了，睡觉，起床你就发现至少重了三斤人要如何才能长胖

多吃高热量的东西怎么才能使人快速长胖?

整天坐 多吃高脂肪的 也别狂吃哦 其实 吃点脂肪高的 几天不运动自然就胖了人怎么样才能长胖

加强煅炼，多吃饭，多喝牛奶！怎么才能使人长胖

哈哈,长胖还不容易!首先要减少思想负担!要开朗!有时间就要学会享受,有时间就睡到自然醒!没事学做饭,是一种享受,做给家人,朋友吃,自己吃^-^这样一有空就做饭,长长肉!还不要剧烈运动!做一些有氧运动就行了!多和朋友聚聚餐,拉拉关系!喝一口小酒! 总

刁冰枫

拿望远镜看别人，拿放大镜看自我。