高弓足怎么办，高弓脚怎么办

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高弓足怎么办


高弓足的保守治疗
　　1.足底按摩
　　高弓足比较常用的保守治疗方法就是足底按摩。如果说并没有出现固定性畸形，可以通过足底按摩的方式来矫正畸形。按摩的手法一定要轻柔，同时还要确保牵拉足底的软组织，这样能够有效的预防挛缩。脚趾可以进行张开并拢的运动，从而达到强化肌肉的目的，也可以进行足固有肌的锻炼，比如说攀登斜坡，这样有利于牵引肌肉肌膜，对于高弓足的病情改善有帮助。
　　2.佩戴足垫
　　对于高弓足患者来说，适当的应用足弓垫也能够达到治疗的目的。使用足弓垫能够减少骨头负重，从而有效的支持其前侧和后侧，让跖骨头凌空。不过不要使用支持全足弓的脚垫，这样容易导致脚底软组织挛缩，对于病情的改善并无帮助。这种方法只适用于足弓部有剧烈疼痛的高弓足患者。
　　二、高弓足的手术治疗
　　1.足跖侧软组织松解术
　　在足内缘的后侧作一个纵行切口，这样就可以显露出跖侧软组织，需要先切断跖筋膜和跖长韧带，然后再把短屈肌、趾短屈肌和小趾屈肌从跟骨的起点部位剥离，推向远端，以便达到松懈的目的。手术之后需要使用系列矫形石膏固定八周左右。
　　2.骨性矫形手术
　　高弓足也可以通过骨性矫形手术来治疗，比较常用的方法就是足背侧跗骨V形

足弓高的人如何正确跑步？


高足弓就是我们常说的爪形足,它比较没有扁平足那麼常见.高足弓的僵硬状态吸收震动不良而且容易导致跖痛,爪形趾,鎚状趾等其他病症.但有时也不会有任何症状.明显的高足弓可能是先天性的或是神经方面的问题.
高足弓的结构和扁平足都容易发生足底筋膜炎.
高足弓(pes cavus)的人由于前足部骨头的排列不齐导致足下屈肌群张力的增加,因此较易发生跖弓拉伤.若造成跖弓的疼痛或痉挛的病症就叫做跖痛
高足弓的减震效果差，跑步时对膝盖冲击大，要注意以下事项
1，选一双减震效果好的鞋推荐： Saucony Triumph 11、 New Balance 890v4、 Brooks PureConnect 或asics GEL-NIMBUS 17 T507N，最好先咨询这几家的客服人员，让他们帮着选型。
2，全脚掌着地。很多人在跑步时习惯全脚掌着地，其实这种落地方法并不正确，由于落地时没有缓冲和过渡，很容易“蹲脚”，而且还容易震伤颈椎，在柏油马路等硬地上跑步就更是如此，长此以往还容易引发胫骨骨膜炎。
3，有条件的话最好在塑胶跑道、草地、沙滩之类较软的地方跑步


如何预防高弓足
婴儿如何预防高弓足



疾病名称 高弓足
概述 高弓足是儿童颇为常见足畸形，多为神经肌肉性疾病引起的前足固定性跖屈，从而使足纵弓增高。有时合并后足内翻畸形。偶见原因明者，可称为特发性高弓足。  
  
治疗预防
早期轻型高弓足可采取被动牵拉足底挛缩的跖筋膜、短缩的足底内在肌。为缓解跖骨头受压，使体重呈均匀性分布，在鞋内相当跖骨头处加一厚1cm毡垫，并在鞋底后外侧加厚0.3～0.5cm，以减轻走路时后足出现的内翻倾向。但是，这些措施只能减轻症状，既不能矫正高弓足畸形，也不能防止畸形加重。 当高弓足已妨碍负重行走、穿鞋，或进行性加重时，则应手术治疗。手术方法可分为软组织松解和骨性手术。一般根据病人年龄、畸形类型及严重程度、原发性疾病所处的状态等因素，选择手术方法。原则上先作软组织手术，如足跖侧软组织松解、胫前胫后肌腱


高弓足可以办残疾证吗


可以。

高弓足可以办理残疾证，但具体情况要到三级以上医院进行判定，如果是，才可以申请获得残疾证。
先天性高弓足又称爪形足，是一种以足纵弓较高为主要表现的常见畸形。少部分为先天性发病，多数为3岁后发病，系神经系统疾患所致，如脊髓栓系综合征、脊髓空洞、遗传性神经疾患等。高弓足的发病原因仍不明。一些原因不明的高弓足常有家族发病史，故认为有遗传因素参与发病，但缺乏遗传学证据。

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