《蛤蜊滑蛋》怎么做好吃，食材和做法

扮猪吃老虎2017

准备食材：鸡蛋:2个,花蛤:200克,葱:适量,盐:适量,料酒:适量,鸡精:适量

做法：准备好花蛤 鸡蛋 葱。
花蛤用淡盐水泡着，吐沙，洗净。
把葱切成碎备用。
开水锅中料酒，下花蛤汆汤至开口。
捞出后取出花蛤肉。
鸡蛋打在碗中加入葱碎 盐 料酒。
搅拌均匀成蛋液。
把花蛤肉加入蛋液中搅拌均匀。
锅中注油，烧热
下入带有花蛤肉的蛋液。
快速搅拌均匀，使蛋液凝固，均匀的裹在花蛤肉上。
加入鸡精调味即可。

小贴士：花蛤需选用新鲜鲜活的。焯水时不开口的一定要丢掉。

“蛤蜊滑蛋是一道简单的快手菜，其做法简单 味道鲜美，营养丰富。不仅味道特别鲜美，口感也很软嫩，非常适合挑食的小朋友来补充铁 锌 钙的一道美味。
蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点; 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用； 鸡蛋中 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，还含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。”

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强大的力量如果没有方向和着力点，那又怎样能击破障碍。