体虚体质差怎么调理

生死荣枯

女人体质差怎么调理抵抗力差的主要原因，简单的说是因为：蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题。 1.多晒晒太阳多到户外走走 其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。 2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！ 3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。体质虚弱的人,有什么改善的方法

建议您每天多补充些优质蛋白质 比如鱼类蛋类豆制品  每天运动30分钟到1个小时 散散步也可以的 平时可以吃些补充元气的食物 比如红枣 姜茶  保持开朗的心情 多和别人相...身体不好怎么补身体

先不要大补，如人参当归之类的暂不能吃，吃了会上火，因为你可能气血两虚。先不... 食物磨碎了煮着吃很容易吸收是补身最好的办法，你感觉身体虚弱主要因为脾胃虚寒...身体体质虚弱差应该怎样调理?  

给你几个建议。 1.要有充足的睡眠。成人一天6-7个小时的睡眠。 2.要有良好的心情... 运动能在很大程度地帮助我们增强体质。 4.要有合理的营养。这是最后一条，也是最