怎么样能戒掉手淫的坏习惯？，手淫习惯怎么戒掉

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怎么样能戒掉手淫的坏习惯？

您好！1，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高 体重 性格 心理 健康等各方面的； 2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。 3，晚上9点半前最好睡觉。同时每天适当运动，不用过头的。戒除手淫是一个艰难的过程，希望你坚持下去，最后胜利的一定是你！真心希望能帮到你。


如何戒掉手淫的坏习惯?

戒除手淫的办法：1.勉励自己，自慰在适度控制后，将能改善自己的身心健康。2.循序渐进，逐渐减少次数。3.少看有色情内容的书籍、影片。4.多做有益身心的活动，调节生活压力。5.需要时找心理医生。6.多余时间一定要多做有氧运动。7.保持良好的睡眠。8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。11.最好不要抽烟。有纯中药成分的【劲V胶囊】，能彻底治疗，可以放心服用完全没有任何副作用。除了药物的治疗你也要保证良好的心态，加强身体锻炼。


怎么才能戒除手淫

如何戒除手淫  

性和吃饭的道理一样，饿了就要吃。但不吃有毒的，也不吃拉肚子的！！！！  

（1）来自教育专家的建议  
青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：  

(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。  
(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。  
(3) 减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。  
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。  

（2）来自在家居士的建议  
90％的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的。  
负罪感太重也没用。恶习好比衣服上的尘垢，洗掉就是了。  
回顾自己的戒手淫经历，有以下经验供网友们参考：  

1，对恶果的畏惧。手淫会带来贫穷或疾病。这两种实在令人畏惧。  
2，培养一些高级兴趣；多接触一些玩具。转移注意力。  
3，反复阅读戒邪淫文章，增强精神免疫力。  
4，念佛消业力。  
5，为戒邪淫事业做一些事情，造福于人，化功归己。  

（3）王警官教诲  
未婚前，百分之九十几都有这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响.  
现代人疾病那

怎么戒手淫

前言：我是一名高三学生，再过100多天就要迈入高考的门槛。我从初二时不小心染上了sy的恶习，接着就是痛苦的3年炼狱生活，直到高二，戒色吧把我从无底深渊拉了出来。戒色之路也并不是一帆风顺的，在最开始的不到一年时间内，我破戒了5次，以失败告终。这是因为我的觉悟不够高，现如今我已成功戒到200多天，其中收获了不少经验，感悟了不少道理，最重要的是，戒色重塑了我的人生。

本文将阐述以下四个方面：
1.戒色后的恢复
2.戒色时应有的心态
3.关于遗精问题的几点心得
4.戒色过程中的体悟

【戒色后的恢复】
身体方面：在未戒色之前，脾虚、肾虚、骨骼细小、嘴边长痘痘、撸后JJ痛、尿羞症、尿黄、尿泡沫、头油、头屑多、手脚冰冷、严重鼻炎、腰疼、消化不良、弯腰时间长就疼、月牙只剩两个等等一系列问题。戒色这么多天以来，许多症状都已消失，剩下的也已减轻。

精神方面：在未戒色之前，精神萎靡不振、自卑、社恐、脾气暴躁。戒色后，这些症状几近痊愈，与人沟通交流也越来越自然。

学习方面：在未戒色之前，我的成绩在班上靠中下层。戒色后，记忆力增强，脑力增强，现成绩已在全校前5%，其中，我感觉戒色对英语成绩的影响最大。

戒色时，我恢复身体辅助了中药

姜小黑61

当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

溢香村

能克服困难的人，可使困难化为良机。