18岁以下怎样怎么更好的减肥啊

桉树与棠

18岁以下怎样减肥1 在青春期如果是比较偏胖的话可以适当的减肥比如，做适当的运动啊，这样不仅可以增强体质而且可以增强免疫，例如，每天坚持早上跑800米，坚持不懈的努力，一定会瘦下去的，平时呢少吃点零食，注意劳逸结合，也不要过度运动2 在饮食上也应该注意一点，少吃一点热量多的食物，少吃肥肉。多吃鱼肉和家禽，少吃盐，还要经常吃水果。3 每天晚上的话过了7点尽量就不要吃东西，因为晚上人体机能处于休眠状态，消化系统不运作，吃的晚上都积攒下来了，晚上实在想吃的话可以吃点水果，香蕉啦，苹果啦，这些都是比较好的，还可以喝点蜂蜜。怎样的方法最能适宜18岁以下减肥的方法?  

最主要的就是“少吃，多动” 我试过很多很多种减肥方法，现在还在反复中…跟你分享下~~ 1.那个最佳答案说的黄瓜鸡蛋，我吃了五天，减了有10斤，生理期吃的，整个...18岁以下的少年吃什么减肥  

喝茶+适量运动 很不错 我以前就是用这种方法 一月减10斤差不多 饭前喝浓浓的茶抑... 我的经验可以给你分享 看看博客 有我的经验 【博客大巴-减肥小贴士】 祝你减肥成功...在于18岁时什么减肥最合理效果最好?  

其实很简单:1、运动，每天坚持; 2、均匀饮食，不能饱一餐饿一餐; 3、每天8杯水是一定的，睡前一杯饭前一杯很重要; 4、多吃酸水果，起到健康减肥。18岁女生如何瘦腿  

跑步把，虽然能减掉肥肉，但是会肌肉会变的紧凑，话说女生有点肌肉也不是不可以啊 采纳哦18岁男生怎么减肥.  

饮食减肥法:  饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食...18岁男生减肥方法  

我和你说.....一定要相信我 别听他们的，都是纸上谈兵。 我以前就是个小胖子，我现在瘦下来了，有自己的一点经验。 减肥并不痛苦，关键是毅力。其实我的方法不难，就...