鸡胸肉怎么煎最好吃？，怎么煎鸡胸肉

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鸡胸肉怎么煎最好吃？


煎鸡胸肉又老又柴？那是你方法不对，做好这一步，口感超嫩的鸡胸肉一直是健身人士和减肥人士的最佳饮食选择，相比牛肉，鸡肉蛋白质高，脂肪低，而且价格便宜。牛肉虽然比鸡胸肉更好，但是牛肉的价格可是鸡胸肉的好几倍。都说健身要花很多钱，所以很多人会选择更廉价的鸡胸肉。不过鸡胸肉的口感差很多，吃多了之后就感觉又老又柴的，尤其是那些健身的，把鸡胸肉水煮了吃，不老才怪。

水煮的鸡胸肉肯定不好吃，没什么味道，吃多了都吐了。鸡胸肉有很多做法，可以炒、煎、炸、蒸、煮等等。煎的鸡胸肉是最好吃的，而且比较健康，但是很多人却说煎鸡胸肉又老又柴，还不如用鸡腿肉呢。其实是因为你的方法不对，所以做出来的鸡胸肉才那么难吃。
我喜欢吃鸡胸肉，因为鸡胸肉价格便宜，而且按照我这个做法，做出来的鸡胸肉口感超嫩的，味道很香，很入味。煎鸡胸肉又老又柴？那是你方法不对，做好这一步，口感超嫩的。下面跟着小编来学一学这个做法，保证你喜欢。


【香煎鸡胸肉】食材：鸡胸肉1块、盐1勺、黑胡椒碎适量、大蒜4瓣、蜂蜜1勺、蚝油1勺、生抽适量、橄榄油适量、料酒适量。
做法：第一步，首先把鸡胸肉解冻，然后浸泡水里10分钟，浸泡过后取出，沥干水分，加入料酒、盐、

如何煎鸡胸肉

水煎鸡胸肉怎么煎

材料：鸡胸肉，盐，胡椒面，味精，料酒。

做法：1.首先将准备好的新鲜的鸡胸肉清洗干净以后，去掉上面的脂肪以后，切成肉片以后放入到碗中。

2.碗中加入准备好的调味品以后，用保鲜膜包起来，放在一旁腌制15分钟。

3.锅内加入适量的清水，大火烧开以后，将准备好的鸡胸肉放入到锅内，渐渐的煎至金黄色以后就可以取出了。

4.建好的鸡胸肉上撒上适量的黑白芝麻。

5.最后在煎一些自己喜欢的配菜以后就可以取出食用了。

水煎鸡胸肉的营养价值

鸡胸肉的营养价值是非常高的，其中富含丰富的可以满足大家营养的物质，如矿物质元素，维生素等都是非常丰富的，尤其是其中的不饱和脂肪酸，亚油酸，亚麻酸等成分都是比较丰富的，可以有效地帮助降低身体内多余胆固醇含量的作用，属于一种非常健康的食品。

鸡肉相较于其他我们常吃的肉类来说，属于均衡的食品，如其中的蛋白质高，脂肪含量低，同期其中的优质蛋白质更是和人体所需的成分是非常相似的，可以满足大家对于营养物质的摄取。

1.增强体质：整体上来说，相较于其他的食物相比，鸡肉的消化率是比较高的，因此在很大程度上可以起到增强体质以及强身健体的效果。

2.提高身体免疫力：目前绝大多数的年轻