心里郁闷压抑上不来气怎么办，压抑郁闷了怎么办

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心里郁闷压抑上不来气怎么办


心里闷，透不过气，引起的原因是很多的。首先建议一定要先经过相关的检查之后再对症治疗，不可盲目的使用药物，也不能够耽误病情。

胸口发闷透不过气，要考虑是不是因为心脏瓣膜疾病引起的心脏射血异常所导致。

另一方面的话，要考虑是胸膜疾病所引起的，如果是心脏瓣膜的疾病，心电图时发现不了的。必要的时候可以选择瓣膜置换或者是修补治疗，先做相关的检查之后再对症治疗。

出现心里闷透不过气的这种情况也要考虑是因为心肌缺血，因为胸闷最常见的原因就是心肌缺血。如果有血脂高的情况存在，是容易导致心肌梗塞的现象发生，因此最好做检查之后再治疗。


心情很压抑怎么办，非常郁闷


找朋友诉说，或者以写日记的方式写下来，把你对世界的不公平，愤怒写下来，或者听听歌曲，到户外走走，放松心情。
或者以喊的方式发泄出来。
压抑郁闷是因为你心理的情绪太多了，找不到倾诉的对象
然后憋在心里太久了，小宇宙就承受不了了，所以要适当的让自己清理下心里不好的情绪。
用积极的目光想事情、看问题，。
希望采纳


感觉心情特别压抑怎么办


心情总是不好，压抑，可以通过运动或者倾诉的方式解决。

心情不好是每个人都会有的事情，一段时间心情不好是不用太担心的，可以出去旅行或者和朋友谈心都是能够让心情得到缓解的办法。心情不好可能是因为某一种原因或者是一件事影响心情，遇到不开心的事情会让心情变差，但是如果有方法分散注意力去想开心的事情，那么不好的心情也会有所好转。
其实运动是对心情缓解比较好的方式，因为运动能够让大脑去想其他的事情，出去运动看到新的事物会有不同的反应，会因为看到一些开心的事情让心情都变得愉快。和朋友倾诉也是比较好的方式，把心里不敢说出去的话和身边最亲的朋友诉说，经过朋友的开导心情会好很多，还有向父母倾诉也是可以的。

心情总是不好压抑的情况很严重的话，是需要及时进行治疗，因为不及时的治疗，等到病情进一步发展时会造成抑郁，抑郁症如果发展严重是会影响到正常生活的，甚至有些人会因为抑郁症而选择轻生的情况。


如何调节压抑郁闷的心情？


产生郁闷有许多必备条件，一个人的情绪是控制不了的，一贯的去压抑会让自己的心情更加糟糕，最好的解决方法就是：把心放开，让心快乐，心是人类最主要的控制中心，心快乐，人就会快乐，自然就不会郁闷了！快乐时最好的药，一切都是上天最好的安排！