困要怎么保持清醒

天马行空

首先呀，你是怎么犯困？是因为晚上睡眠不足么，那就要保证晚上的睡眠时间，七~八小时可以了 假如晚上睡眠充足还困，那就是最近的犯春困了呗，困了就起来动动，或者洗把冷水脸，打开窗户吹吹风，都会清醒很多哦
  首先呀，你是怎么犯困？是因为晚上睡眠不足么，那就要保证晚上的睡眠时间，七~八小时可以了 假如晚上睡眠充足还困，那就是最近的犯春困了呗，困了就起来动动，或者洗把冷水脸，打开窗户吹吹风，都会清醒很多哦1、设置多个闹钟 很困的时候可以设置多几个闹钟，让自己瞬间惊醒。 2、坐起来 很困的时候需要坐起来，不要躺着，坐着不易入睡，一会就能清醒。 3、洗把冷水脸 加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。 4、喝杯凉白开 朦胧状态喝一杯...当困的时候，应该干什么保持清醒？

可以喝一些能量型的饮料，或者是喝一些咖啡，提高一下自己的精神，消除自己的困意，也可以出去吹一吹凉风，或者是出去跑两圈都有利于自己保持清醒。上课困怎么办怎么保持清醒

上课困的原因有很多，比如生物钟打乱了，或者也因个人体质不同，如果光靠简单的上课困得时候站着是不会有大的效果的，如果是前者，应该保持良好的睡眠习惯，每天都控制在一定的时间，做适当的运动，当然刚开始的时候可以在上课的时候喝茶，或者...困的时候怎么保持清醒