如何缓解姨妈时的痛疼？，姨妈来了怎么缓解疼痛

123

如何缓解姨妈时的痛疼？
如何缓解姨妈时的痛疼？



1、热敷腹部。一旦每个月大姨妈来临的时候，出现了痛经的情况，那么就可以用热水袋或者是热毛巾的方式来帮助缓解痛经的症状，因为这样可以促进腹部的血液循环，只要血液得到畅通，自然就不会有那么疼痛的情况。
2、喝红糖水。红糖水是可以帮助补血化瘀的功效，特别是大姨妈造成的血块凝结的导致的痛经，是完全可以利用红糖水来帮助缓解，而且红糖水还可以促进暖宫的效果，是可以很好的改善生理周期。
3、多食用温性食物。女生在每个月大姨妈的时间，饮食上面要注意多食用温性食物，这样可以帮助减少胃部的刺激，而且还可以通过食物的热量，帮助身体的血液流动，这样就能够减少血液凝块的情况，对于痛经也是有很好的帮助。
4、泡热水脚。女生泡热水脚可以促进全身的血液循环，而且还可以促进经血的流动，是可以帮助缓解痛经的情况，泡热水脚是女生养生重要的一种方式，因为女生大都是体寒的体质，这样可以很好的改善。
5、适度运动。女生在来大姨妈的时候，虽然是不建议有太大的运动，因为对于女生确实是不方便，但是一些小运动还是需要做，不仅可以帮助活络经血，而且还能缓解经期出现腰酸疼痛情况。








来姨妈怎么缓解疼痛?


在来月经时有肚子疼痛的情况，你可以多喝点热的红糖水加姜片帮助缓解，也可以用热水泡脚，促进血液循环，平时要注意保暖，不要吃一些冷辛辣刺激的食物，在来月经的时候前几天可以服用痛经宝颗粒或者是益母草颗粒调理。