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六个月宝宝该怎么添加辅食？有什么好的辅食推荐吗？
引言：宝宝出生以后最好的食物便是便是母乳，有的宝妈因为自身体质原因，出现母乳不足或者是没有母乳，这个时候宝宝要搭配奶粉来保证每天的营养需求，到了6个月以后，母乳或者奶粉不能完全满足宝宝的生长发育，这个时候便要给宝宝添加辅食，6个月宝宝该怎么添加辅食？有什么好的辅食推荐？今天给大家推荐一些宝宝的辅食食谱。
一、6个月的宝宝添加辅食的原则
添加辅食的时候应该从一到多，从细到粗，从稀到稠，循序渐进，逐步增加辅食的种类，刚开始可以从蔬菜汁开始，需要宝宝完全适应一种蔬菜汁以后，才可以添加第2种食物，比如蛋黄，刚开始添加蛋黄的时候应该添加1/4个蛋黄，慢慢地过渡到整个鸡蛋，最后可以添加谷物，比如米汤等。
二、6个月宝宝的辅食食谱
1、青菜米粉。米粉是辅食中比较重要的主食，可以为宝宝提供所需要的碳水化合物和能量，米粉中的大米蛋白易于吸收，不易引起肠胃过敏，它的质地比较细腻，是宝宝开始添加辅食的理想选择，青菜可以为宝宝提供膳食纤维，矿物质和维生素等，促进宝宝对食物的消化。
2、红薯糊。红薯里面有丰富的糖，纤维素和多种维生素。能够为宝宝提供身体所需要的营养，还可以增强宝宝的免疫力，补充维生素a。
3、胡萝卜粥。胡萝卜
六个月宝宝辅食添加顺序表
大多数的宝宝满了6个月之后，肠胃发育日趋完善，此时添加一些容易消化的辅食，宝宝可以消化并吸收。而且6个月以上的宝宝的身体处于快速增长阶段，此时添加辅食，对于他们的成长有帮助。但是家长需要了解6个月以上宝宝辅食添加顺序和禁忌。
一、6个月以上的宝宝辅食添加顺序
先添加米粉，慢慢加一些菜泥，包括一些绿叶与茎状类的菜，然后就是肉泥了，红肉如猪、牛、羊肉都可以；白肉有鸡肉与鱼肉等等。有一些家长先会给宝宝添加蛋黄，但是要注意量要少，注意过敏的情况。
二、给宝宝添加辅食的禁忌
1、每餐米面和菜肉蛋的比例不要弄错
一些家长给宝宝添加辅食时，菜、肉、蛋添加的量比较多，但是会忽略掉米、面等碳水化合物的食物，虽说肉与菜多吃不能说不好，但是不能挤占了米、面等食物的添加。正确的方法是米面要占到辅食的一半，然后菜肉蛋不要超过一半。
2、蔬菜不要弄太烂
给宝宝添加辅食后，要注意到添加了青菜，粪便会出现没有消化的青菜。家长们可能会考虑到宝宝不能承受青菜，然后会将青菜煮熟弄得碎一些。虽说粪便可能不会有未消化的菜，但是青菜中的维生素就会被破坏了，纤维素效果也大大消弱了。所以说，给宝宝添加青菜不宜弄得过烂。
六个月宝宝怎么添加辅食？
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其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结） 希望对您有帮助.
宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。
六个月辅食怎么添加
当宝宝长到6个月以后，就要开始正式给宝宝添加辅食了。添加辅食要由少到多、由稀到稠、由细到粗。六个月宝宝辅食食谱中少不了粥和菜泥哦。
六个月宝宝主食食谱
六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。
1、蛋黄泥
食材：鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
2、鲜肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质 |
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发表于 2022-4-26 14:12:01
