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美容养颜的菜肴有哪些？
首先给大家推荐一款山药红枣猪蹄汤。
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每个人对猪蹄汤的喜爱都有所不同，有点人喜欢清炖，有人喜欢玉米猪蹄汤，而从养生的角度来看，我喜欢在猪蹄汤力加入山药，红枣、枸杞、和茯苓，既美容养颜又是大补，大伙不妨试试？准备食材，猪蹄1个半、山药一根、枸杞若干、红枣5个、茯苓少许、盐少许、姜少许。糯米料酒少许！
1、猪蹄用开始焯开，捞出沥干，装盘。
2、焯完猪蹄洗干净，山药切段，其他食材准备好。
3、电压锅中既然水，盐。料酒。按“豆，蹄筋”功能。
4、出锅，很美味。
再来推荐一道胡萝卜炒香芹
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在早上喝上一碗热腾腾的暖粥（什么粥好喝，我上上文章有推荐，欢迎参考），一定要配上这盘胡萝卜炒香芹，一盘快手又美味的小炒，配上热粥，再清晨的让胃暖洋洋。胡萝卜和芹菜都含有丰富的维生素和纤维素，不仅清热解毒。养颜护肤还能增加身体免疫力。最主要的是吃了也不胖！哈哈！
准备食材胡萝卜、香芹、葱、姜、蒜、盐、味精料酒、白糖、香油。
1、胡萝卜洗净去皮斜切成薄片，然后顶刀切丝，香芹洗净切寸断。
2、葱姜蒜切小片
3、锅中烧热下游10克，下葱姜蒜30克爆香。
4.放入胡萝卜丝，加入料酒5克，大伙翻炒，炒至胡萝卜丝变软。
5、出油时加入香
女人想要美容养颜，吃什么含丰富胶原蛋白的菜好？
最近发现猪肉真的降价了，虽然还没有恢复到原来的15元一斤五花肉，但现在的价格确实比去年便宜不少，昨天看了肉价，精品五花肉22.9一斤，年前29.9一斤，所以冲着肉价稍微便宜了那么一点，就想去买点肉吃吃，解解馋，看到了猪蹄就挪不动了，已经忍了很久，今天再也忍不了了，一下买了一百多块的猪蹄子，真叫一个心疼，不过看到一袋子猪蹄，我还是很开心的，回家炖了吃。
说到猪蹄，我想到了最近看到的一个节目——《风味人间》第二季，有一集科普杂碎美味，里面就大量讲诉了猪蹄的美味，当时把我看得馋死了，真想一边看着节目，一边啃着猪蹄，可惜当时没有买没有做，只能看着流口水。猪蹄太多人喜欢吃了，也有很多种做法，我认为最好吃的做法要数红烧猪蹄，做好后的红烧猪蹄表面红亮，吃起来软糯不油腻，真是美味。
猪蹄不仅好吃，还是一种营养价值很高的食物，含丰富的胶原蛋白，多吃猪蹄，皮肤会变得越来好，现在正值夏季，天气炎热，又要戴着口罩，所以很多人迫不得已都不能化妆了，不然妆很容易花，一旦花得更丑，那么想要不化妆也漂亮，我们可以多吃猪蹄，比玻尿酸强，常吃猪蹄有预防皮肤干燥、防止皮肤长皱纹的作用，别不知道哦，这菜女人要多吃，含丰
丝瓜不仅营养丰富，而且是一种天然的美容蔬菜，那么平常怎么吃较好呢？
丝瓜是包括我在内的很多人喜欢的材料。包括浅绿色和浅绿色在内，糯米吃起来很好吃。平时我们做的方法多种多样。丝瓜炒蛋、丝瓜芋头汤、蒸丝瓜粉丝、丝瓜煎蛋卷、丝瓜蛤蜊汤等丝瓜去皮洗净后切成滚筒准备。海米洗净后浸泡头部，海米浸泡水，4粒大蒜切碎后准备，豆腐切碎后准备。在锅里烧水，把水放到豆腐里，再烧水捞出豆腐，调节水准备。这样可以去除豆腥味，同时又不会在烹饪时被打碎。在锅里烧油，油里放大蒜，加入入海味香，加入丝瓜，炒到稍软，倒入海米的水，不超过丝瓜的二分之一，然后加入豆腐，加入5克盐、3克胡椒粉调味。炖豆腐味道约2 ~ 3分钟，然后撒上淀粉格子茨，这道菜的海米也是可以换成好浆的肉，味道很好。丝瓜是餐桌上常见的蔬菜，不仅好吃，营养也丰富。
我通常炒丝瓜或做汤。特别喜欢炒着吃。丝瓜除了炒蛋外，还可以和各种材料一起炒。例如丝瓜炒木耳、丝瓜炒炸、丝瓜炒豆、丝瓜炒虾、丝瓜炒蛤、丝瓜炒谷蛋白等。其中我最喜欢吃的炒丝瓜是普通独特的料理，每天早上吃剩下的油炸食品都会做这道菜，脆炸加淡丝瓜吃起来清新又不油腻。
丝瓜炸天炸天炸天练习：洗净去皮大豆准备。丝瓜去皮，切成刀块，浸泡在淡盐水中准备。油条是切成小块准备的。生姜切丝
每天都要吃饭的，有哪些美容养颜的菜可以一起吃呢？
“美容养颜”的“一箭双雕”菜
香芒牛肉卷+一杯返璞归真酵素
原料：
牛肉、芒果、白糖、生抽、盐、淀粉、橄榄油
牛肉切片，厨纸吸水。
松肉锤敲松。（没有肉锤可以用刀背）
淋入少许橄榄油（食用油），抓匀。
倒入酱汁，腌渍半小时。
芒果去皮，顺着果核的方向，切下果肉。
切方形条。
将腌好的牛肉片铺平，将芒果条放在上面，卷起。
将牛肉王中间挤压，露出芒果肉。
烤箱预热，烤盘放锡纸，将芒果牛肉卷放入，220度，烤10-15分钟即可。
将剩余的芒果丁切碎。
放入锅内，放少许清水，少许白糖。（我放了生抽，颜色过重，省略吧）
熬煮至粘稠。
放入料理机中搅打成茸。
装入裱花袋或则是保鲜袋中，挤在牛肉卷上即可。
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发表于 2022-5-5 12:48:01
