孕期时，身体缺少营养，需要怎么去补充？，怀孕缺营养怎么补

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孕期时，身体缺少营养，需要怎么去补充？


引言：孕妇的安全和营养问题相当重要。做好一定的防护在很大程度上都可以有效的保护好孕妇。而且孕妇营养丰富的话还可以有效的保护胎儿的健康。
一、孕妇怎么补充营养孕妇首先要注意好自己的饮食问题不吃含咖啡因、茶碱、可可碱的食物。这一类食物可能会损害宝宝的神经发育。不要吃含有过多添加剂的食物或者腌制品,也有可能会损害到宝宝的健康。不要喝酒,酒精也是会损害到胎儿的神经系统发育的。吃一些全谷物，它们含有丰富的膳食纤维可以帮助预防孕期高血糖。一定要吃孕期的复合维生素片,因为这些维生素可以给你一个孕期的全面的营养素的供给。
二、孕妇营养过剩的危害当母体营养摄入不足时，将动用母体内的营养物质储备，优先供给胎儿，这种牺牲母亲保证胎儿的趋势，使得母亲成为营养不足的最大受害者。孕期营养不足还会影响胎儿的体格及智力的正常发育，宝宝就会出现智力低下，产检时发现宝宝宫内发育迟缓，甚至流产、早产。
三、孕妇怀孕需要注意什么怀孕时，猫、狗等宠物最好不要接触，因为一旦感染到弓形虫等，会导致小孩畸形。孕妈妈们要定期产检。生活要规律，注意饮食，过辣、过于刺激、过甜的食物，一定不要吃得过多。孕妇在吃维生素