怎么克制自己的脾气和情绪

初心始终

下次情绪起来的时候，先让自己做深呼吸冷静下来 【摘要】 怎么才能控制自己的情绪和脾气【提问】 您好！我是大榜情感的詹詹老师，现在是由我来为你解答。打字需要点时间，请您耐心等待一下【回答】 就是那个我情绪容易激动失控说话不过大脑但是...我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。 先检查一下，你是否具有以下特点： （1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。 （2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决...如何克制自己脾气 。就是不在乎

我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。 先检查一下，你是否具有以下特点： （1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。 （2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决...怎么控制自己的脾气和情绪

首先注意表情调节。愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验。所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节。人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围...怎么学会控制自己的情绪和脾气

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含泪播种的人必须能含笑收获。

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成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。

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写在纸上的规则叫制度，不言而喻的规则叫文化。