怎么让雄性激素分泌减少，怎么抑制雄激素分泌

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怎么让雄性激素分泌减少


1、多做运动：有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
2、多吃黄豆及豆制：黄豆及豆制品含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
3、不熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
4、均衡饮食：日常中多吃水果，坚果和绿叶蔬菜，均衡搭配，合理饮食，也对保持荷尔蒙平衡有帮助。此外，还应适量吃红肉类食品，它们会提高雄性荷尔蒙水平。少吃或避免油

女性怎样抑制雄性激素分泌


您好，雄性激素高，也就是睾酮高。建议在医生的指导下服用二甲双胍，
达英来调理，可以吃一些含铁量高的食物如海带芹菜等来抑制雄性激素，可
以补充体内雌性激素的不足。


有什么药物可以抑制雄性激素分泌 ？
有什么药物可以抑制雄性激素分泌 ？



你好！抑制雄性激素分泌的药物有炔雌醇环丙孕酮片，乙烯雌酚片，雌二醇片都具有抑制雄性激素分泌的功效。


我雄性激素分泌过多，怎样能降低


你好！雄性激素分泌过多会导致男性第二性征（如喉结、体毛、生殖系统）的发育加快。
多喝酸奶，多喝蜂蜜水喝豆浆，每日摄取足够的维生素c来控制雄性激素分泌过多的症状。

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经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

颂歌377

把活着的每一天看作生命的最终一天。

李凯908

有志者事竞成，苦心人天不负，百二秦终归楚。