腿抻到了怎么办，大腿抻到了怎么办

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腿抻到了怎么办
前天跑50的时候腿抻到了,平常跑800不疼就一跑50就疼当时特别酸疼,今天跑又疼了,老师说是抻到了,我是休息一晚上后跑慢跑就不疼但50疼,大腿还有点肿了,喷药呢,大后天就要测试了怎么办



1、建议药店买艾条灸整个踝关节，止痛效果好
2、肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度.缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静;伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏.建议伤后一周内不做跑跳练习.一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性,祝您身体健康!


大腿后侧抻筋了怎么办


您好，您所描述的症状，有两种可能，一种是单纯的筋痛，可能是用力不当，拉伤的，还有一种可能是作骨神经痛。
指导意见：1单纯的筋痛，建议您涂抹红花油，几次就会好的，如果是坐骨神经痛，2建议到医院做个腰部CT排除腰椎间盘突出。3首先风湿引起的疼痛多数是关节的部位疼痛，一般见于双侧关节对称性疼痛，而不是肌肉和肌腱疼痛，你说的这个部位很可能是你无意中拉伤了局部的肌肉软组织，导致的疼痛，局部可以热敷一下或应用一些活血化瘀的药物治疗如红花油等，然后观察看看


抻着大腿怎么办
今天体育课上，又把腿抻着了，怎么能不让它疼，而且快点好



多按摩  再擦点精油也好   不过过几天就会自然好的 以后多锻炼就不容易伤到了


大腿抻筋怎么办


肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
  肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
  肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

清一色糊了餐

读书忌死读，死读钻牛角。

么斯汀

不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。