眼睛酸疼怎么办，如何预防？，眼睛经常酸痛怎么缓解

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眼睛酸疼怎么办，如何预防？


1 | 眼部热敷，比眼保健操见效还快

我们做眼保健操，主要就是通过刺激穴位来促进血液循环，然而有更好的方法可以让眼周的血液活起来！只需早晚各花5～10分钟，用热毛巾热敷双眼。它是怎样保护眼睛的呢？原来热敷能明显改善促进眼周血液维循环，帮助眼睛放松。

如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状，还可以改为先冷敷缓解症状，再热敷休养双眼。

2 | 眼球操，增强眼球的整体素质

日本的视光研究所所长中川和宏是如何保护眼睛的？

他认为眼球操可以让眼球恢复年轻。通过眼睛运动，可以锻炼眼球的肌肉，让眼球的素质更强健。可以缓解视疲劳，还能让假性近能得到一定程度的恢复。当然，保护眼睛也得慢慢来，不能让眼球过度劳累了。

3 | 　保护眼睛，吃这3种营养就够了

长时间用手机和电脑，这3种营养素非补不可！他们是怎样保护眼睛的呢：叶黄素能吸收蓝光，有助预防黄斑部病变，但人体无法自行合成，平常可多吃深绿色蔬菜如菠菜、花椰菜等及红萝卜；虾红素能增强睫状肌，虾、蟹、三文鱼、藻类等富含虾红素；花青素能辅助感光细胞，使影像更清晰，蓝莓、蔓越莓、红石榴等都富含花青素。

4 | 美国专家的护眼密码：20-20-20-20

长时间工作怎样保护眼睛，其实只需一个最简

我的眼睛一直会疼痛，有什么好的方法缓解疼痛吗？


你好！这个需要搞清楚疼痛的原因，建议还是去医院做个检查吧！


眼睛酸痛怎么缓解
最近用眼睛过度，感觉眼睛视力下降特别厉害，很多东西看着都模糊不清了，会不会瞎掉



平时可以用热水打湿的毛巾去热敷一哈，平时喝水多喝决明子泡的茶，不要长时间用了手机和电脑，空了多看看远方绿色！如果特别严重就建议去医院看看吧。


眼睛酸痛怎样快速缓解？


用滴眼液缓解疲劳。
平时多吃保护眼睛的食物。
调整作息时间，不要长时间盯着某一东西。
^_^

红花少年压

做人最要紧的，是让人由衷地喜欢你，敬佩你本人，而不是你的财力，也不是表面上让人听你的。