晒黑了怎么快速变白小窍门，晒黑怎么迅速变白

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晒黑了怎么快速变白小窍门
晒黑了怎么快速变白小窍门



可以从护肤和饮食两方面着手变白。
饮食：


1.喝杂粮粥，包括黄豆红豆薏米花生山药黑豆杏仁，可以加银耳，用豆浆机做，每天早上喝。

2.吃维C含量高的水果，橘子猕猴桃西红柿什么的。

3.喝花茶，玫瑰花茶或者红枣茶。

4.喝酸奶，促进肠胃蠕动。

5.喝柠檬蜂蜜茶，晚上饭后喝。

6.睡前喝牛奶。

7.吃维C片葡萄籽胶囊

运动


晚饭后散散步，或是跑步。
规律作息


早睡早起，按时吃一日三餐。
防晒


尽量少外出，外出遮伞，涂防晒霜。想要变白防晒是一切的基础。
护肤


薏仁美白水，美白精华，乳，霜。选择针对性的护肤品。
洗澡后用牛奶反复涂抹按摩全身十五分钟。
参考资料：



夏天晒黑了，怎么快速变白？


夏天晒黑后怎么快速变白
　　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。
　　2、将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
　　3、用草莓榨汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
　　4、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，用几次以后，脸又白又嫩。
　　5、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
　　6、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
　　7、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。
　　8、每天彻底将脸清洁干净，包括卸妆、洗脸，每周一次的去角质与敷脸，可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
　　9、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部。
　　10、可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部。
　　11、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去。
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流行的童话蹈

如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。