姨妈期怎么丰胸，大姨妈来的时候怎么丰胸

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姨妈期怎么丰胸
姨妈来了



平时胸部发育就比别人要慢，造成了成年以后胸部就不突出，特别的平。还经常被嘲笑是平胸。听说在女性月经的第一至三天是丰胸的最佳时期，月经期间想要起到丰胸的效果，应该怎么办。月经期怎么丰胸最快？月经期吃什么可以丰胸？

一、月经期怎么丰胸最快？
经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。
1、从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。
2、可以做一些扩胸运动或者俯卧撑等健胸运动，也可以搜索简单健胸操、合掌健胸操等简单运动做一做。实在是偷懒的话，就选择被动的运动，让老公通过在背部、胸部帮助按摩穴位来促进血液循环，让血液的营养输送到乳腺帮助其成长。

二、月经期吃什么可以丰胸？
大家都知道木瓜是广为人知的丰胸水果。而且木瓜和牛奶配合一起的时候，能加倍丰胸效果。木瓜丰胸适合选择青木瓜，当然下面的经验不是说木瓜，是红枣，它可不只是补血佳

如何利用大姨妈期间来“丰胸”


月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间段，在这个时间卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此时间段囤积，在这个时间段丰胸事半功倍。 
多食用些含雌激素丰富的食物，如胡萝卜，大豆，豆奶，坚果等食物。
可以适当的运动，做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强乳房组织的再次发育，增城乳房韧带的提拉力。 
涂抹育如轩以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩，每个动作重复20次。胸部就会自然增大。














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清蒸黄鱼，食材
原料：黄鱼
配料：生抽、生姜、小葱、干辣椒、植物油
步骤
1、把鱼洗净装盘，加适量生抽、半小勺植物油，撒上葱花、干辣椒。
2、置锅，加冷水，放姜片、葱段。
3、开火蒸15分钟即可。
食材
罗非鱼 肉3片、嫩豆腐 半盒（有豆腐脑 最好）、葱、蒜、姜
干辣椒 、干花椒 、料酒 、盐、生粉 、胡椒粉 、花椒粉 、辣椒粉 、郫县豆瓣酱 、生抽
步骤
1、把鱼肉切成片，用盐、白胡椒粉、料酒、淀粉抓匀腌

姨妈期间怎么丰胸？


可以吃胡萝卜、海带、黄豆等食物，丰胸效果都是不错的，其中黄豆含有异黄酮，可以刺激女性荷尔蒙，达到丰胸的效果，而胡萝卜不仅可以让胸部丰满，还可以有效的预防胸部下垂和变形，坚持食用，效果会比较理想。