头发老是掉发怎么办？，经常掉发怎么办呢

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头发老是掉发怎么办？


染发、卷曲或拉直都容易对头发造成损害，会使头发失去光泽，从而致使出现大量的头发掉落。出现严重掉发的朋友，可以用以下几点来改良：
1补充蛋白质：摄入这些物质可以改善头发状况，建议平常不妨吃些有这方面的食物，比如杂粮、蔬菜、红枣等；
2补充维生素C：维生素C是一种高抗氧化剂，能促进细胞再生，建议平常可以多吃些有维生素C的食物对头发有很多好处，比如苹果、番茄、萝卜、大白菜等；
3补充维生素B：维生素B能维护头发、皮肤健康，你也能够适当吃维生素B的食物来改善头发，例如海菜、海带、带菜等；曾经我读大学的那段时间，因为长期睡眠不够，造成头发变黄，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度上找到了帮助生发的首姜源生发水，用了之后，掉发的地方生出了头发，现在头发比之前好了很多，这样的变化使我很快乐，不会那么焦虑了。这些话应该可以给你带来帮助。


掉发怎么办


掉发，向来是一件颇为烦人的事，谁也不想自个儿头上一片“秃”！
特别是对于爱美的女发友而言，头发跟脸蛋一样重要，两者任何一个出了问题，都要极力想办法解决。
其实头发并非一直在生长，而是有一定的寿命。当长出来的头发自然脱落后，新的头发就会从同一个毛孔中重新长出来。

一般而言，健康的头发生长期在2~6年，其中80%~90%的头发处于生长期，并且每天都在生长。
而且虽然人与人之间存在个体差异，但咱们周围人（成年）的平均头发量在10万根左右，每天自然掉落的头发在60~100根之间。

至于头发是如何生长的……这个构成并不复杂，因为头发是由位于头皮根部的头发基质细胞分裂产生的，细胞分裂自然需要营养，所以由毛细血管输送到发根到毛母细胞的营养量产生的头发也会跟着发生变化。
当营养足够时，健康的头发就会长出来；当营养不好或者头皮环境不好时，头发就容易掉，长出更细的头发。

总而言之，头发长得如何，跟头皮的状况有很大干系，所以保持头部清洁，对保护头皮的健康很重要。
那么女发友们该如何爱护头发呢？我在这儿给大家分享几点小知识，只要坚持下去，掉发问题或许不会再困扰您。
如何洗头发每一提到洗头发，就绝对离不开“洗发水”，毕竟头