为什么明明很累，也有睡意，但却睡不着?，有睡意却睡眠不着怎么回事

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为什么明明很累，也有睡意，但却睡不着?


我们每个人每天都是要睡觉的，作用就在于让身体能够的到充足的休息，恢复体能和自我修复。保证充足的睡眠就是保证健康。但是，并不是每一个人都能够拥有好的睡眠状态的，有些人明明很困很想睡，就是睡不着，说明你这时候已经有了睡眠障碍，也就是失眠的现象了。引起失眠的原因有很多，最常见的是心理因素。

1、心理因素。当一个人总是处于一个焦虑、兴奋、紧张等等的精神状态下，就会造成我们的神经异常的兴奋，所以就容易造成即便你很困，但是还是难以入眠的情况。
2、生理因素。生理因素包括很多方面，比如说年龄大了，身体的各项机能都衰退导致失眠，还有就是睡前吃得太饱了，或者太饿了也是会造成失眠的，还有一种可能就是你脑子里面太多唤醒了，特别是某方面的幻想，也会造成失眠。

3、病理因素。比如说抑郁症、神经症、颈椎病、腰椎病等等，都是会造成我们难以入眠的情况出现的。
那么，对于这种情况下造成的失眠，我们该如何的进行应对呢？正所谓对症下药，明确了你为什么会失眠，就要进行对应的改善。
1、情绪稳定。在睡觉前的一段时间，要保持自己的思想不要胡思乱想，不要让自己过度兴奋或者紧张！有些人会喜欢在睡前看电影、看小说等等，之后就会被带入到情景