男人湿气重，怎么排湿？，男人热湿重怎么办

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男人湿气重，怎么排湿？


1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气。

4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！

5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

6、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物


男人体内湿气太重，可以通过什么方式排出体内的湿气？


现如今大部分人生活在亚健康的环境当中，体内的湿气是比较重的。说起湿气，很多人觉得这有点不可思议，一种看不见却又摸不着的东西，却对我们的生活造成了很严重的影响。对于男人来说要是体内湿气太重，可能会对生活造成一定的影响，比如说比较懒，不想运动，饮食方面也不好等等。那么男生可以通过艾灸、运动以及饮食清淡等这种方式来有效的排出体内的湿气。
1、艾灸排湿气
艾灸在大部分男性同胞面前觉得艾灸是女人用来调理身体的。其实艾灸针对性别，它是中医文化的传承，艾灸也可以排除体内的湿气。如果男性同胞体内湿气过重，可以在专业人士的指导下使用艾灸来排出湿气。

2、运动排湿气
一般体内湿气越重的人，就会越懒，他不想运动。然而当你开始运动的时候，首先要选择适合自己的运动，比如说慢跑，散步等等，这样可以有效的提高自身的免疫力。另外也可以提高新陈代谢，从而可以加速湿气排出体外。

3、避免吃一些助湿的食物
虽然说夏天天气比较炎热，但是男性同胞体内湿气比较重，那么就需要避免吃一些有利于湿气产生的食物，最常见的有烟酒，西瓜，生菜等等。很多人会有疑问，夏日炎炎吃西瓜不是很正常吗？其实西瓜属于寒凉的食物，有利于产生

男性湿气重怎么调理最快啊？


体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。所以有以上症状的人要及时喝德浦的时清草茶，湿邪如不去除，可使病情迁延难愈。
下面11种除湿食物能有效帮助身体排出湿气。
白扁豆
首推的就是有“豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚