抑郁症是怎么回事?，忧郁症是怎么一回事

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抑郁症是怎么回事?


抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。



焦虑症,抑郁症是怎么回事?


抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。
1、抑郁症如何预防？
由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症，应该说是能有效预防的，人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾，从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。
1、加强人际交往：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。
2、调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。
3、运动和锻炼：人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。
4、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
2、焦虑症和抑郁症的区别有哪些？
抑郁症是一种常见的心境阻碍，可由各类缘故原由引起，以明显而耐久的心境降低为重要临床特性，且心境降低与其处境不相称，重大者可呈现自尽动机和行动。多半病例有重复发生发火的偏向，每次