唱歌感觉肺活量不足了,怎样可以提高?，唱歌肺活量不够怎么练

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唱歌感觉肺活量不足了,怎样可以提高?


长跑、爬山、游泳都可以。  只是要循序渐进慢慢来。  介绍几个锻炼肺活量的方法：  方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。  方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。  方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。  锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。  以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。  1长期坚持参加适当的体育锻炼。根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进！  2增加深呼吸的锻炼来增加供氧量  3可以吹气球，吹笛子等乐器，唱歌，说话，来锻炼肺活量，尤其吹气球可以迅速提高肺活量，连医院为虚弱病人手术都用吹气球来达到符合手术条件的肺活量！有人吹气球可能晕，这也正常，说明更需要锻炼，由少开始，慢慢增加，持之以恒，会慢慢增加！


唱歌怎样练肺活量？


运动法训练肺活量。气息长短关键在于练肺活量，肺活量的训练可以通过跑步、游泳、登山等运动的方法提高。
安静练肺活量，发“si"这个音。提高肺活量的另一个方法是发“si"这个音，发“si"这个音时保持气息均匀不要忽大忽小，利用横膈膜力量，要一直发到小腹十分酸痛为止再休息，要持之以恒，直到感觉这个音已经发的很不错了，你可以再练a o等其他音来提高气息。
断句唤气。模仿原唱在哪个地方断句唤气，这样有利于对气息的把控。
丹田用力。可以帮助你唱高音延长气息，丹田大概在肚脐下两个手指宽度处，用力时小腹会有紧实的感觉。肚脐以下是内收的而肚脐以上小腹外突的，这样用力时当你发觉这么用力更有助于你唱歌时，你就找对感觉了，需要慢慢体会。
快速吸气：有的人把这个称作是惊讶式呼吸，就是唱每一句时你需要快速吸气，然后用均匀地气息唱歌，吸气过程中肩膀是不动的，只是腹部突起，即腹式呼吸，类似于晚上平躺床上要睡觉时的呼吸方式，把这个过程的呼吸变快就获得了惊讶式呼吸。
打嘟练气息。打嘟时小腹要用力，将气息均匀呼出，口腔和嘴唇要放松（放松很重要），同时让气流带动嘴唇抖动。练久了，气息长度也便提高了，还能放松喉咙。




唱歌肺活量不够，怎么办


要唱好高音，中低声区是基础，是关键，只有打好基础才能逐步发展声音，才有高质量的高音
如果想长期练习提高技巧，这是对的，如果想立竿见影，基本不可能。
发声技巧如建筑，基础要牢，低音和中音是基础，什么意思？就是低音中音讲究的是质量，能控制自如，能强能弱，这要时间和正确方法才能做到。
练习方法开唬乏杠何蕲蛊搁坍功开始还是在低音中音，不要追求音量，用呼吸支持或用中等偏大力量唱轻声来逐步发展声音，我所讲的轻声指比你平时不用力讲话还要小一些的声音
唱歌不需要很大肺活量，正常的呼吸就够用，体会到气息支持后不会觉得气不够用


肺活量要怎么锻炼呢？唱歌总唱不上去怎么办呢？


肺活量的提高主要是靠运动，运动加速了心脏的跳动，使其对血液中的氧气需求增高，从而逼迫自己的身体吸取更多的氧气，达到增加肺活量的目的． PS：你可以每天坚持10－15分钟的慢跑，顺便多做几组扩胸运动，这些都能达到此目的． 如果你是男士建议你不要抽烟，因为焦油会束缚心脏，这也是为什么抽烟的人经常感觉气不够用的原因． 如果你是女士建议你不要喝酒，长期过量的喝酒会使血液中的氧气含量更少 你可以打打篮球或跑跑步多做运动尽量少抽烟少喝酒 加油叭\(^o^)/~