秃顶了怎么办？，头发秃头怎么办

123

秃顶了怎么办？


建议平日不要长期吃辛辣的食物，经常吃辛辣的食物会让头皮分泌过多的油脂，堵塞头皮的毛囊，而引起出现大量掉头发。秃头可以用以下3个方面来改善：
1补充锌：多吃含锌的食物能够降低我们体内的雄性激素，掉发有可能是雄性激素过高而导致的，平时生活中可以吃点这方面的食物来改善，黑芝麻、豆类、生蚝、牡蛎等都含有锌；
2补充维生素E：维生素E能让我们的头发生长加快，促进细胞的分裂，延缓头发的衰老，建议平时多吃含有维生素E的食物对头发有不少好处，比如橄榄、杏仁、松子、葵花籽等；以前在我值夜班的那四个月里，可能是因为睡觉时间不固定，致使头上的毛发细软，形成地中海，看起来显老了很多，用过不少的方法，但没什么作用。无意发现了能让头发变密的首姜源生发液，使用后，头发稀疏的部位逐渐长出头发，现在头发恢复正常了，这样的改变让我心旷神怡，精神状态看起来好了很多。
3补充维生素B：维生素B能够帮助促进头发的生长，让头发散发出自然的光泽，你可以多吃蕴含维生素B的食物来改善头发，例如海菜、海带、裙带菜等；相信我的这些话应该可以帮你。


秃头怎么办？


烫发、染发会损伤毛皮质，损坏头皮和毛囊，从而导致出现大量头发掉落。秃头的朋友，可以用以下3个方面来改善：
1补充锌：含锌的食物能降低雄性激素，头皮油脂增多而掉发，主要是因为来自体内的雄性激素增高，平日生活里可以多吃富含锌的食物来改善，例如豆类、生蚝、小米、牛肉等都含有丰富的锌；
2补充维生素E：维生素E在一定程度上能促进头发生长，还有阻止头发过早衰老的作用，建议平日生活里多吃些这方面的食物对头发有很多好处，新鲜的生菜、绿白菜、黑芝麻等都含有维生素E；记得我失业的那三个月里，很有可能是因为严重缺睡，让我的头发变柔，变成地中海，苦恼了一段时间，尝试过一些办法，但起不到作用。然后看了帮助生发的首姜源育发液水，使用了几个月多后，大量掉发的部位开始长出黑色小绒毛，现在头发浓密了很多，不会像以前那么烦躁了，看起来年轻了很多岁！
3补充维生素B：人体一旦缺乏维生素B，不仅容易让头发变得干枯、稀疏、没光泽，能够适当吃这方面的食物来改善自己的头发，例如牛奶，菠菜，豆类等；相信我的分享也许能帮到你。


秃顶怎么办


　　01、选用木梳或牛角梳：不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环;

　　02、勤洗头：洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干;
　　03、选对洗发剂：不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂;
　　04、戒烟：吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长;
　　05、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量;
　　06、提防电脑：长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落;
　　07、消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不