吃什么可以减少黑色素沉淀，怎么减少黑色素的沉淀

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吃什么可以减少黑色素沉淀


1、水
水是排毒圣物，早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水，让细胞充分吸收，润滑肠道，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤。
2、豌豆
豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化。
3、七白糕
白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。
4、茎状植物
茎状类食物都是有助排毒的，比如山药、红薯等都是排毒轻便的不二选择。就连埋在泥土下的莲藕也有利尿的左右，能促进体内废物快速排除并借此净化血液，营造被嫩肌肤。
5、富含维生素C的食物
维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬，柑橘，西红柿，草莓，萝卜，卷心菜，油菜，苹果，西瓜，黄瓜

怎样减少黑色素沉淀？


对于黑色素这个堪称“人人喊打”的肌肤垃圾，以下是几个简单好用的减少黑色素沉淀的方法：
1、美白精华
精华类单品需要早晚都需要使用，才能达到彻底美白的目的，但是要注意白天使用的产品中避免维生素C、甘草酸等感光成分。
2、美白精华叠加其他功效类精华使用
例如美白＋保湿＋抗老，使用顺序依次为美白、抗老、保湿。
3、使用曲酸和熊果苷成分都能从抑制酪氨酸酶活性方面阻止黑色素生成的反应，从而达到美白的效果。
4.养成饮食生活习惯
    不吃辛辣、油腻食物，保证睡眠时间和情绪稳定，不要小看这些主观因素，若是不在生活习惯上加以调整，再多的美白成分也是螳臂当车，无力回天。


怎么去除黑色素沉淀?