肚子饿了又不想吃东西怎么办？，饿了不想吃饭怎么办

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肚子饿了又不想吃东西怎么办？


你首先要从病因上找起！不想吃饭的主要原因就是肠胃系统不好！

肠胃不好怎么吃才好

多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。所以，也许您的胃并不像您认为的那样健康呢！广州军区广州总医院消化科主任孙桂华提醒广大市民在护理肠胃时邀特别注意以下3要点。

要点一：饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

要点二：注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可

饿了但不想吃饭是为什么


“饿了不想吃饭首先要排除有无消化系统疾病，建议行胃肠镜、肝胆B超检查，排除消化系统器质性疾病之后需考虑消化不良。可行氢呼气试验、胃肠动力检查，适当服用一些消化酶及促胃动力药。平日多喝温开水，保证充足睡眠不熬夜多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物。另外其他的一些原因，如情绪、内分泌疾病及肾脏疾病等也可引起，建议还是及时到正规医院就诊。”


肚子很饿。不想吃饭。咋办？


根据情况看您是得了厌食症
厌食症是指由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，甚至咀嚼维持最低体重的一种心理障碍性疾病。据统计，厌食症患者中约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向，所以了解厌食症是在必行。
一、心理治疗
　　大多数病人都是有心理压力，对自己没有正确的认识，常常有自杀的念头。给厌食症患者进行心理辅导，有助于对环境的认知、对自己的认知，从而找到适应社会的一个角度，具有处理各种事情的能力。健康的体魄是不能缺少一个标准体重的意义，所以对患者进行了解自己身体，有一个科学客观的评估。如果与家人关心比较紧张，在必要的情况下一定要请家人做心理治疗。
二、补锌治疗
　　微量元素锌是人体重要的物质，也是不可缺少的，锌参与各种酶的合成活动。很多生长期儿童之所以食欲不振，是因为体内缺少锌，生长速度较慢于同龄人。神经性厌食症可以多多补充锌片，是可以起到治疗的功效，可以促进食欲。
三、精神治疗
　　很多厌食症患者不能坦然接受自己的状况，所以患上了抑郁症，在病因学中大量的研究也证明抑郁症多与厌食症有关。针对这类患者可以采用药物来进行调整，不让患者处于过度焦虑的情况。
　　四、行为