女人手脚冰凉宫寒的话，怎么做可以调理？，手脚冰凉宫寒怎么调

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女人手脚冰凉宫寒的话，怎么做可以调理？


女人手脚冰冷、宫寒的原因有很多，比如天生的、爱吃冰的、平时在家不穿拖鞋寒气从脚里进等，这些都会导致宫寒，那女性该如何调理宫寒呢？

宫寒是长久时间形成的，所以调整起来需要一定的时间。平时可以吃一些暖宫的食物，像当归、生姜、红糖、牛肉、羊肉、韭菜、鹌鹑、鸽子等，这些都是具有暖宫的作用。如果像吃清淡一些，也可以煮点别的，益母草煮瘦肉，味道既清淡又好吃，我们都是早上煮来吃的，吃完身体真的很舒服。益母草是可以调理经血，有活血化瘀、收缩子宫的作用，在心血管疾病方面作用也非常大。在立秋之后，益母草煮鸡蛋，功效更好。准备食材：益母草、红枣、两个鸡蛋、一块小姜。将两个鸡蛋洗干净，红枣清洗干净去核，姜清洗干净切片，益母草清洗干净，准备好砂锅把益母草、鸡蛋、红枣和姜片一起放进去，加入适量的水，大火煮开，水开了调小火，再煮30分钟即可。

除了食物的调理，也可以做其他的调理，同样也可以达到暖子宫，促进血液循环的功效。你平时在家里也可以自己调理，像这边自己家里有种艾草，用新鲜的艾草去煮熟，艾草水拿去泡脚或洗澡，如果艾草水的水蒸气比较大，也可以去“熏脚”，做完之后整个人都很轻松。艾草不仅有促进血液循环的作

手脚冰冷宫寒怎么调理


宫寒MM的饮食调理
（1）忌生冷食物：宫寒的大部分原因是由于贪食寒凉的食物导致的，中医建议只有在盛夏才吃冷食，可是现在大部分人无论什么季节都喜欢喝冰水、吃雪糕。女性为了避免宫寒，食用冷饮一定要有节制，如果实在想吃，一天一只雪糕就够了。
（2）冷热食物要有序：生活中不可能完全避免冷食，那么就在吃的时候学点小技巧吧。如果有冷热两种食物时，可以先选择吃热食，再吃冷食。让热气先温暖子宫，抵消寒气对子宫的伤害。
（3）冰箱取出的食物不要马上吃：如果有宫寒症状的MM，不要马上食用从冰箱中取出的食物，可以先放置到室内等温度和室温差不多时再食用。
（4）多吃暖宫食物：姜茶是非常好的暖宫食物，可以餐前喝一杯姜茶，驱除体内寒气，长期调理会改善恭宫寒的症状。此外，核桃、大枣、洋葱、番茄等食物属于温阳食物，可以适当地多吃一点。
（5）凉性食物要少吃：大家可能不知道像白菜、白萝卜、绿茶、西瓜、绿豆、苦瓜等，这些食物都是寒性的，宫寒症状比较重的MM这些食物最好要少吃。
（6）宫寒症状严重的情况可以适当服用一些滋补类的中药。


宫寒手脚冰凉吃点什么调补
宫寒，手脚冰凉吃点什么调补？



北国轩滋补膏具有补益气血，暖宫，温江散寒的作用。如果身体气血亏虚，宫寒，寒凝血瘀等可以用这个调理一下。平时注意不要吃生冷食物，不要着凉受冷，注意保暖，尤其腹部热敷。多喝热水。也可以用暖宫丸调理。来月经时注意放松心情，不要紧张。