素炒荷兰豆怎么做好吃，素炒荷兰豆怎么做好吃

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素炒荷兰豆怎么做好吃


清炒荷兰豆是一道菜品，制作原料有荷兰豆、大葱、味精等。对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，并具有延缓衰老、美容保健功能。食材准备
主料：荷兰豆(300克)
调料：大葱(5克) 味精(1克) 盐(2克) 姜(3克) 大蒜(3克) 色拉油(60克)
制作步骤
1、姜蒜切成2厘米见方的菱形片；2、葱切成马耳朵形；
3、荷兰豆去蒂和筋，洗净；
4、炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味；
5、下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。





清炒荷兰豆怎么做？







清炒荷兰豆


抵抗力
防癌
抗菌消炎
通便排毒
有朋友说清炒荷兰豆有什么技术含量呢？扔锅里扒拉呗，不弄那么复杂，但是您有没有注意过，每每收拾桌子的时候都是清炒的菜剩最多，您光原始简单健康了，结果是没人吃，所以清炒也是需要手段的。”
用料
主料



荷兰豆150克

调料
食盐
2克
蒜
2瓣
淀粉
1/2茶匙
白糖
1克
植物油
1汤匙
清炒荷兰豆的做法
1.荷兰豆择去两头，洗净备用



2.小碗中放盐、糖和蒜末



3.倒少许清水，放一点淀粉调匀备用



4.锅中倒水烧开，放少许油和盐



5.将荷兰豆放进去焯一下捞出，半分钟左右



6.锅洗净烧热，倒一点儿油



7.将焯好的荷兰豆放进去炒两下，立刻放调好的汁，大火快速炒匀就可以了






荷兰豆怎么素炒好吃


食材主料豌豆角500g辅料油适量盐适量花椒适量小米辣1个步骤1.摘好洗净的豌豆角2.锅里先倒入油3.放入少许盐和花椒4.倒入豌豆角5.炒6.放入小米辣。