白头发太多，怎么办，白头发特别多怎么办

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白头发太多，怎么办


要想使头发变黑，可从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手：
一、多吃黑色食物：
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
二、11点以前就寝：

与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
三、规律运动，放松身心：
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
四、手指按摩头皮：
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按

白发多要怎么解决？


看你多大的年龄，如果六十岁左右，白头发是正常现象，如果说你是很年轻的小朋友，出现白头发有一种情况就是少白头，就是说是有遗传倾向，家里人就有这种情况，如果是其他情况，就是说你熬夜熬的多，或者是游戏玩的太多，出现了白头发，那就是一个警告，提醒你生活方式不太健康，及时的调理，不要去熬夜，游戏不要打太多，这个可能慢慢对你的头发的改善是有好处的。

另外还可以建议你可以吃一点黑芝麻，黑芝麻把它洗干净了、炒熟了，再把它磨一下最好，让它碎了，这个效果比较好，黑芝麻长期吃，每天吃个一两勺，在吃早饭的时候可以把它摆在饭里一起吃都可以，这个黑芝麻对白头发还是有效果的，但是要长期吃，你偶尔吃一两顿肯定没用。