女人的脖子要如何保养？，脖子怎么

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女人的脖子要如何保养？
女人的脖子要如何保养，有没有一些比较常用的，在平时的日常生活中都可以保养的？



1、选择适合的枕头
有时候肌肤不好都是因环境和习惯所形成的，比如颈部产生皱纹，很有可能跟每天睡觉的枕头有关系，使用太高的枕头很容易产生皱纹。睡眠原本是肌肤新陈代谢的时间，所以睡觉要用的枕头，一定要选适合自己颈部弧度的枕头。并且睡觉时千万不要俯卧。
2、认真做好防晒
紫外线是产生皱纹的原因之一，因此颈部也需要进行彻底的防晒工作，在日照很强的日子里，或者看上去没什么太阳的日子里，都不要忘记用防晒的东西，预防皱纹产生。
3、锻炼颈部肌肉
颈部肌肉衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹，平时要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。
4、注意伸展舒缓
现今社会，几乎个个年轻人都是低头族，有事没事都会低下头玩手机，但长时间低头玩手机，因为长期挤压脖子，会使颈部的纹路变得更多。可以每天抽出5-10分钟仰头35度，让脖子舒服地伸展开来。
5、按摩颈部肌肤
晚上沐浴后可以用护肤霜或者精油按摩颈部肌肤，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。

扩展资料：
消除颈纹
1、颈部清洁

颈部不注意清洁的话会导致颈纹的