如何判断自己的代谢能力？，怎么才能知道自己代谢好不好

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如何判断自己的代谢能力？


1、身体表皮身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体现不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。
2、掉头发厉害，也反映出代谢快。
3、如果胃口非常很好，体重稳定，大便正常，这说明自己吃的饭被迅速利用了，既没有用来发胖，也没有因为肠胃不好没吸收，只能是新陈代谢速度快了。反之就是新陈代谢速度慢了。
4、甲亢患者处于代谢增快状态，食欲亢进、多食、潮热多汗、体重下降、心率增快等。
新陈代谢的快慢与生活习惯以及个人体质有很大的联系，并不是单纯靠饮食或者运动就能改变的。但是不管新陈代谢是快还是慢，都有一定的正常范围，过快和过慢都是不好的。





怎么判断你的新陈代谢好不好？


看体温，代谢快的体温偏高。摸摸手脚，比较一下，小孩的手脚热乎。看精神头，代谢好的人，精神好，神清气爽。看饭量，代谢好的能吃进饭去。代谢好的人，走路轻快。不长斑。不爰这里那里的难受。