出汗多该怎么缓解？，出汗厉害怎么办

123

出汗多该怎么缓解？


想要改善出汗多的情况，可以通过补充维生素c、补钾元素以及水分进行缓解。
一、补充维生素c，如果是在炎热的夏天出汗状况比较多时，不仅会增加身体水溶性维生素的排出，同样也会导致维生素c的排出。如果想要改善出汗多的情况，此时就要多吃维生素c以及维生素b族类的食物。
二、补充钾元素，当人体钾元素缺乏时会出现电解质紊乱，这时就会伴随出汗多的情况，所以想要改善此情况，自然少不了补充钾元素。
三、补充水分，当身体有充足的水分时就会减少水分的流失，所以在出汗太多时要注意补充水分。


身上出汗厉害怎么办？


特别容易出汗的治疗需要具体问题具体分析，比较常见的就是体质虚弱的人，这种人多为体格瘦小，精神萎靡，体质相对比较虚弱，面黄肌瘦，常常见于肿瘤晚期的人，或者慢性阻塞性肺疾病急性发作期的人群，这一类人都是气虚而出汗。这时候应该给予补气扶正，可以用加味桂枝汤。如果出汗比较多，可以加上黄芪；如果平时怕冷，可以在桂枝汤基础上加入附子。还有一种情况就是体内水湿比较明显的，或者是阳虚水气内停，这一类人群一般体形肥胖，但皮肤比较松软，皮肤白皙油腻，是体内水湿所导致的，需要去除水饮才能解决出汗的问题。目前如果伴有口干口渴，但不想喝水，小便短少，可以用五苓散。如果伴有头晕、身体站立不稳或者走路不稳，伴有怕冷的可以用真武汤。如果伴有肢体浮肿，怕风怕冷，汗出比较明显，可以用防己黄芪汤等等。平时饮食多以温性食物为主，切莫贪凉饮冷。还有一种情况就是体内湿热明显，这一类人群相对体格壮实，皮肤粗糙，爱出油汗，汗出比较黏腻，面部及头发多油，肚子膨隆紧实，这一类人喜欢吃辛辣油腻食物，大便粘腻臭秽。针对这种情况需要清除体内的湿热，可以用大柴胡汤、龙胆泻肝汤、三仁汤等药物治疗，平时可以多喝绿茶，同时戒烟酒，控制体重，清淡饮食

夏天出汗太厉害，怎么办呢？


出汗本身是1种调节体温、散热的1种方式.比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的.因此出汗是1种很正常的表现.中医认为出汗也是有他他的道理的.比如《黄帝内经》中就有相关记载.人与人之间是有个体差异的.比如胖1些的人汗液就会多1些.瘦1些的人出汗就会少1些.这都属于正常范畴.出汗1定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗.病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是1种中枢神经功能失调的表现.中医认为出汗是1种阴阳失调引起的.
如何减少出汗
1、勤洗澡.常备手帕、纸巾.是最好的办法.用茶叶或者竹叶放在洗澡水中浸浴
20分钟.可减少出汗.
2、穿棉、麻质地的浅色衣服.帮助体表散热.还能保护皮肤.
3、少吃大蒜、洋葱等口味重的食物.汗味会自然减轻.
4、爽肤水有1定的止汗效果.洗澡后可在出汗最多的部位拍1些.
5、选择适当的止汗产品.目前市面上的止汗产品主要是走珠、喷雾、膏剂和香粉
4种.有效成分主要由止汗剂和香体剂组成.其中止汗膏止汗剂浓度最高.选择的时候要注意尽量挑选含有天然成分的产品.尤其要注意在使用止汗产品后
12小时内.应避免脱毛或弄伤皮肤.也不要把止汗产品用在破损或刚剃刮完的皮肤上.最重要的是.所有的有止汗效果的产品都不适合全身使用.1