怎么淡化黑色素，怎么淡化体内的黑色素

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怎么淡化黑色素


淡化黑色素的方法
                    　　淡化黑色素的方法，大家都知道现在越来越多的人们的作息时间不规律，这样容易导致我们皮肤发黄，严重的还会使脸上起很多痘痘引起很多皮肤问题，那么大家都知道怎么来淡化黑色素吗？
  　　怎么淡化黑色素1  　　 如何抑制黑色素
  　　 1、科学的防晒
  　　注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。
  　　 2、注意饮食
  　　平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物。少吃食盐。
  　　 3、禁用含有雌激素的软膏或化妆品
  　　因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。
  　　 4、少吃一些富含铜或锌的食物
  　　常吃会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。
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  　　 1、自制祛斑面膜：苦