吃什么去湿气，怎么吃才能去湿气

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吃什么去湿气


湿气也称为湿邪，主要指内湿，内湿的产生与脏腑功能失调有关，可以通过以下几种方法祛湿：
1、饮食调理：体内有湿气可以多吃薏米、红小豆、莲子、山药、茯苓、芡实等食物，这些食材具有较好的祛湿作用。由于玉米须有利尿效果，可以用玉米须泡水喝，达到祛湿目的；
2、药物调理：脾有运化水湿功效，脾功能失常会导致水湿之邪在体内产生，因此湿气重应服用健脾药物来调理，比如四君子汤、六君子丸、参苓白术散等药物，均有健脾祛湿的效果。





体内湿气重，吃哪些食物去湿最有效


湿气重可以吃的食物有冬瓜荷叶粥红豆薏仁磁石周来具体内湿气，具体情况如下一冬瓜荷叶粥冬瓜荷叶茶是由冬瓜荷叶决明子，湿气重，应当注意避免，居住环境潮湿，促进脾胃运化，一点，感受暑湿之邪，等以免湿气存在进而从根本上改变，湿重体质，一，避免，居住环境潮湿，居住环境阴暗潮湿阴暗潮的自身创造良好的外部条件，人长期处于潮湿，因为的环境中，极容易湿邪，建立病人，托尼，阴暗潮湿的环境，长期存在。避免，感受暑湿之邪，感受，暑湿之邪，是湿气的诱发因素，因夏季多阴雨天气咋多，潮湿并且酷暑难耐，此时容易感受暑湿之邪，在，长夏时节，一面，感受暑湿之邪，能够有效减少，湿气湿气重的人，一，上述三个方面，y，还行，一组，复，勇士的，药物和食物，以便更好的祛除湿气。聚众可通过药物食物以及物理疗法进行治疗一药物甜味散霍香正气等中成药物均具有一定除湿器的作用。