湿气重怎么排湿最有效气血不足，气血亏虚湿气重怎么调理

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湿气重怎么排湿最有效气血不足


湿气重怎么排湿最有效气血不足
                    　　湿气重怎么排湿最有效气血不足，气血不足湿气重对健康是很不利的，身体生理构造不同，女性更加容易出现气血亏损的情况。下面看看湿气重怎么排湿最有效气血不足及相关资料。
  　　湿气重怎么排湿最有效气血不足1  　　首先有气血不足湿气重现象的，要及时到医院去查明具体原因，然后再对症调理，医生会根据病人的情况来调配一些合适的药物给予调理的，如可以服用参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等一些有补气健脾化湿的中成药来调理。
  　　当然也可通过自行调理来改善症状，如可以选择适当的锻炼来提高身体的免疫力，让身体更加健康，不过要注意根据自身体质来选择运动方式，避免运动过量，以防适得其反。
  　　气血不足湿气重也可采用艾叶泡脚来调理，这种方法去除湿气是非常有效的，可让我们的气血变得更好，艾叶除湿气的功效是大家公认的，不过对于身体太虚弱者建议不要用艾叶泡脚，以防引起不适。
   
  　　气血不足湿气重还要注意饮食调理，建议尽量不要吃凉的食物，尤其是一些冷饮类超凉之物，这样会让我们体内的寒气更多，从而导致调理前功尽弃。建议可以多吃一些蔬菜及一些温性的食物。
  

气血不足，湿气重怎么办


多吃些养胃的食物，例如小米粥、红枣银耳粥等类型的，补气血可以多吃红枣和生花生，还可以多喝枸杞茶、当归、都挺好的，湿气太重可以经常泡泡澡，做做汗蒸，用艾灸灸肚子都对去体内湿气有很好的效果


血亏虚、肝郁滞、湿气重、脾气虚、全身乏力？中医教你如何调理


  现如今， 社会 发展迅速，人们的工作越来越繁忙，承受的压力也逐渐变大，再加上每天接收到各种信息、一日三餐不规律等，易造成全身疲乏，即使有充足睡眠也无法缓解。从中医的角度上来说，总觉得疲乏常见于气血亏虚、肝郁滞、湿气重以及脾气虚等，中医教你如何解乏。
        总觉得乏力，如何通过中医来调理？
     1、血亏虚
    血虚者易怕冷，全身没有力气，易出现腹痛，月经紊乱，月经稀发以及痛经等。这种情况下可以喝当归生姜羊肉汤，生姜和当归具有养血活血以及散寒效果，羊肉起到温补填精功效。
     2、肝气郁滞
    肝气郁滞可扰乱脾胃功能，脾胃功能受损，影响气血生成，导致气血不足，从而出现乏力感。同时伴有烦躁不安，情绪波动较大，月经紊乱，莫名其妙的紧张和焦虑，两肋胀痛等。此类人应积极调节情绪，通过户外运动、向他人倾诉或唱歌的方式来放松身心；每天喝2~3杯玫瑰花茶，总是上火的话可加入少量白菊。
        3、湿气重
    湿气重者总感觉到全身乏力，四肢沉重，没有任何精神，嘴巴总黏腻以及犯困等。体内的湿气分为外湿和内湿，前者是生活在潮湿的环境中、浸泡在水中以及淋雨造成的，其主要特征是头晕脑

气血虚，湿气重怎么办


两种做法，虚得比较厉害的，先补气血虚，再去湿气；虚不重的，先去湿气，再补虚。补气血可服些参枸杞阿胶之类，平时饮食多吃些营养丰富的食材，去湿气用茯苓薏米等。